Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Neljä jaksoa retkeilyä

July 21, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Yksi kevään ja alkukesän kohokohta oli ehdottomasti “Rohkeasti retkelle” -ohjelma, jonka työryhmään pääsin mukaan.

Olen tästä mahdollisuudesta kiitollinen.

Aivan kuten retkikunnissa, niin myös ohjelman valmistelussa ja toteutuksessa tiimin merkitys oli suuri.

Kukin proggiksen suunnittelussa ja toteutuksessa mukana ollut on alansa huippuammattilainen.

Yhtä lukuun ottamatta ja tällä tarkoitan itseäni.

Minulle tämä oli vasta tulikaste, muille tiimiläisille ei.

Olen saanut katsottavaksi neljä jaksoa, jotka esitetään alkusyksyn aikana.

Ohjelman ideointiin, käsikirjoitukseen, editointiin ja ties mihin osallistunut Jani Mattsson (Janin Paja Oy) on tehnyt taas hemmetin hyvää duunia.

Hän on saanut tällaisen noviisinkin “näyttämään hyvältä”..enkä nyt tarkoita ulkonäköä vaan sitä, että ohjelman amatöörijuontaja vaikuttaa lähes ammattilaiselta.

Tiimissä oli mukana monta hyvää tyyppiä. Janin lisäksi Ghadi, Jyri, Mirka, Anton, Santtu….ja monia muita.

Toivon, että ohjelma saa jatkoa.

Tällaisissa “vähän erilaisissakin seikkailuissa” on inspiroivaa olla mukana.

Jos en juoksisi….

July 21, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Erään luennon lopussa sain vastata muutamaan yleisökysymykseen.

Yksi niistä oli seuraava: “mikäli et pystysi enää (syystä tai toisesta) juoksemaan, minkä muun lajin valitsisit?”

Tähän on aika helppo vastata.

Soutu.

Miksi?

Siinä on yhtäläisyyksiä juoksuun.

Molempia yhdistää rytmi.

Soutu kehittää hengitys-ja verenkiertoelimistön kuntoa, siis edistää sydämen, verisuonten ja keuhkojen terveyttä.

Eikä siinä vielä kaikki.

Kestävyyskunnon lisäksi soutu kehittää lihasvoimaa.

Sanotaan, että soutaminen on kaikista tehokkain aerobinen harjoitusmuoto. Se kehittää aerobisen kunnon lisäksi kaikkia vartalon lihasryhmiä.

Ei siis yhtään hullumpi laji.

Viilausta

July 20, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ensimmäinen 10 päivän treeniputki on viimeistä harjoitusta vaille valmis.

Kannattiko?

Kyllä…ja ei.

Olihan se mielenkiintoinen kokeilu, mutta ei mene jatkoon.

Palaan aiempaan kuuden päivän treeniblokkiin, joka uskoakseni toimii paremmin.

Tulipahan kuitenkin testattua.

Uskon, että mikäli jatkaisin 10 päivän treeniblokilla, niin saattaisin ajaa itseni ylikuntoon tms.

Ja sehän ei ole tavoite, vaan harjoituksen on tarkoitus kehittää määrän ja laadun avulla.

Nyt jälkimmäinen kärsii, siis laatu.

Torstain ja itse asiassa osin myös keskiviikon juoksutreeni oli aika hanurista.

Käsijarru oli koko matkan päällä.

No, vedän vielä yhden harjoituksen perjantaina ja sen jälkeen lepään 2-3 päivää oikein kunnolla.

Oppia ikä kaikki.

Perjantai-illan aikana minulla on ilo pitää luento Helsingissä ja myös juhlia kuulijakunnan kanssa.

Juoksu ei sujunut kuin tanssi.

Page 386 of 1846«‹384385386387388›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Mielenlaatu
  • NBU
  • “Niin sä sanoit vuosi sitten”
  • Kisakatsomossa
  • Numerolappu rintaan 2027?

Archives

Scroll to top