Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Cooperin testi

June 19, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“Cooperin testi on 12 minuutin juoksutesti, jossa pyritään juoksemaan mahdollisimman pitkä matka. 

Testillä mitataan aerobista kuntoa, eli kykyä kuljettaa happea lihaksiin pitkäkestoisessa suorituksessa. Testi on alun perin kehitetty Yhdysvaltain armeijalle, mutta se on levinnyt myös urheiluun ja kuntotesteihin”. (Lähde: tekoäly)

No, suoritin keskiviikkona Cooperin testin, mutta en juosten vaan soutaen.

Soutulaitteella.

Frendini Mika, armoitettu sporttaaja, antoi tähän vinkin (prkl yllytti!), joten olihan sitä kokeiltava.

Tavoite: Aika: 12 min., soutulaitteen vastus 6, vetoja 30 / minuutti.

Lopputulos: Happi kulki hyvin ja sain pidettyä tahdin välillä 30-31 vetoa/minuutti koko testin ajan.

Viimeisen kolmen minuutin aikana tunsin, että pakaralihakset saavat nyt runtua.

Toistan saman harjoituksen tänään.

Kahteen otteeseen.

Huomenna siirryn juoksuharjoittelun pariin.

Seikkailujen rahoitus, osa 2.

June 18, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kirjoitin eilen pari sanaa sponsoroinnista.

Jos mennään ajassa reilut sata vuotta taakse päin, niin tutkimusmatkailijat keräsivät rahaa monin eri tavoin.

He saattoivat myydä seikkailutarinan-ja kuvat yksinoikeudella jollekin kustantajalle.

Sen lisäksi jotkut onnistuivat saamaan fyffeä suoraan valtionpäämieheltä, yleensä kuninkaalta.

Oli myös kolmas ja neljäs tapa.

Se kolmas oli tutkimustyö. Tieteelliset yhdistykset -ja seurat rahoittivat tutkimusmatkoja, koska niiden aikana suoritettiin mittavia geologisia, eläintieteellisiä, tähtitieteellisiä sekä maapallon kartoitustöitä vain muutamia mainitakseni.

Se neljäs tapa rahoittaa tutkimusmatkoja oli luennointi.

Useat tutkimusmatkailijat tekivät luentomatkoja ympäri maailmaa.

He kun olivat oman aikansa suurimpia julkkiksia.

Monet heistä olivat muuten aika persaukisia, kuten Sir Ernest Shackleton. Kahlaan edelleen tutkimusmatkailija Nordenskiöldin elämänkertaa. Tämän varakkaan suvun edustajalla oli myös aikamoisia rahahuolia.

Olen pitänyt viimeisen lähes 20 vuoden ajan lukemattomia motivaatioluentoja ja kirjoittanut aiheesta yhden kirjankin.

Välillä olen tehnyt keikkaa tosi paljon ja joinakin vuosina vähemmän.

Covidin (pahimpaan) aikaan jätin ns. webinaarit väliin, sillä minua kiinnosti enemmän kohdata live-yleisö kuin luennoida netin välityksellä.

No, pitää katsoa peiliin ja todeta, että se oli väärä ratkaisu.

Aion aktivoitua puhujakeikkojen suhteen ja olen jo tehnyt siihen liittyviä järjestelyjä.

Puhekeikoista saaduilla palkkioilla on mahdollista rahoittaa (ainakin osin..) tulevat seikkailut ja seikkailujuoksut.

Puhujana 2024…

Seuraava juoksu?

June 17, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“Minne lähdet seuraavaksi?” on parin viime viikon aikana kuultu kysymys.

Olen kiinnostunut juoksemaan aavikolla aina kun siihen tulee mahdollisuus.

Ei ne mitään ilmaisia reissuja ole, joten ensiksi minun on löydettävä sen/niiden toteuttamiseen sponsoreita.

Hyvin sujunut jäätikköjuoksu antaa siihen duuniin kohtuu hyvät lähtökohdat.

Epäonnistumisia katsotaan karsaasti eli se on tulos tai ulos.

Suomen markkina, etenkin ulkoilu-ja vapaa-ajan sektori, on pieni ja talouden myllerryksille altis.

Vielä 2010 -luvun alussa talouden sakkaus ei näkynyt sporttikaupassa, mutta nyt asia on toisin.

Myös päätöksenteko on siirtynyt maamme rajojen ulkopuolelle, joten sponsoroitavan on luotava yhteydet suoraan päämiehiin.

Minun tapauksessa on etsittävä ns. Nordic- diilejä.

Useilla brändeillä on pohjoismaisia ambassadoreja, joiden meriitit ja näytöt ovat erittäin kovat. Tiimeissä on maailman menestyksekkäimpiä vuorikiipeilijöitä ja seikkailijoita.

He ovat pääasiassa Norjasta ja Ruotsista, mutta harvoin Suomesta.

Yksi potentiaalinen väylä on etsiä tukijoita sporttibusineksen ulkopuolelta.

Tästä käy hyvänä esimerkkinä pitkäaikainen yhteistyökumppanini Panasonic Toughbook, jonka valmistaa maailman kestävämpiä ns, “vahvennettuja tietokoneita”.

Tämän hetkisen diilin lähtölaukaus ammuttiin Saksasta ja vasta sen jälkeen keskustelin Toughbookin Nordic -organisaation kanssa (Solna/Ruotsi).

Yhteistyö pitää sisällään kuva-ja videomateriaalin tuottamista sekä luentoja.

Näiden Nordic -diilien eteen joutuu tekemään hitosti duunia, mutta asiat on niin kuin ne on.

Jos haluaa lähteä seikkailemaan jäätiköille ja aavikoille, niin sen eteen joutuu ponnistelemaan muuallakin kuin lenkkipoluilla.

No, kerro nyt viimein, mihin olet seuraavaksi lähdössä?

Yks jäätikkö-expedition (ei juoksu) on suunnitteilla Mr. Patan kanssa vuodelle 2026.

Muusta en vielä tiedä.

Page 1 of 1715123›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Cooperin testi
  • Seikkailujen rahoitus, osa 2.
  • Seuraava juoksu?
  • Andorran sankarit!
  • Kehittyminen vaatii johdonmukaisuutta, kärsivällisyyttä ja…

Archives

Scroll to top