Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Polvi paranee….

December 18, 2021/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tässä lyhyt päivitys polven kunnosta lauantaina 18.12.2021.

Otin eilen perjantaina ensimmäiset juoksuaskeleet sitten Rub al Khalin. Syynä kipittelyyn oli se, että olin myöhästyä kello ysin palaverista ja ehtiäkseni ajoissa miitinkiin, pistin juoksuksi.

Jalka tuntui hyvältä; siinä ei tuntunut lyhyen juoksun aikana mitään kipua eikä polvi juiperra muutenkaan normi-kävelyn yhteydessä.

Vedän tulehduslääkekuurin läpi ja joulun välipäivien aikana tai viimeistään alkuvuodesta käyn fyssarin pakeilla.

Mikäli kaikki on ok, niin aloitan uuden harjoituskauden loppiaisen tienoolla.

Olen todella innostunut tulevasta treenikaudesta, sillä harjoittelun sisältöön tulee muutoksia. Kerron niistä ja paljon muustakin ensi vuoden aikana.

Hyvää viikonloppua!

Tukijoiden pakeilla

December 16, 2021/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Sponsorit…tai yhteistyökumppanit antavat vahvan tukijalan seikkailujen toteuttamiselle.

Kävin tänään moikkaamassa kahta sponssia. Aamun ensimmäinen tapaaminen oli Rab´n tiloissa Oulunkylän Fashion Housessa.

Kävin Tapanisen Heikin kanssa läpi viime viikkojen tapahtumia ja kerroin samalla uudesta suunnitelmasta, jolla aavikon ylitys on mahdollista viedä läpi.

Yhteistyö tietenkin jatkuu ja mietimmekin mitä kaikkea voimme yhdessä tehdä tulevan kevätkauden aikana.

Sama on laulu Medifonin ja sen toimarin Mika Flinkin kanssa, joka on tukenut ansiokkaasti seikkailujuoksijan toimintaa jo usean vuoden ajan.

Haluan tehdä toiminnallista yhteistyötä tukijoiden kanssa…en siis ottaa vastikkeetonta rahaa vastaan.

Uusien tukijoiden headhunttaus alkaa heti tammikuussa-22 ja jatkuu aina tammikuulle 2023, jolloin karavaani aloittaa uuden Rub al Khalin ylitysyrityksen.

Fokus on 110% uudessa retkikunnassa ja siitä syystä olen tehnyt päätöksen, että yhteistyö Kustannus Oy Juoksijan kanssa on tullut tiensä päätepisteeseen.

Olen ollut lyhyttä perioidia lukuunottamatta Juoksijan tiimissa aina vuodesta 2004 alkaen. En olisi tässä asemassa ilman Juoksijaa. Piste.

Olen siitä kaikesta tuesta ja ystävyydestä, jota olen osakseni saanut, hyvin kiitollinen.

Lääkitystä

December 15, 2021/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

En ole varmaan koskaan nukahtanut niin nopeasti, kuin maanantai -ja tiistai-iltana.

Pää ei ole ehtinyt edes tyynylle, kun meikäläinen on siirtynyt unten maille.

Yöunet jäivät edellisten viikkojen aikana tosi vähiin. Nyt onkin vedettävä unta palloon oikein urakalla. Tiistaina tuli vedettyä jopa pienet päikkärit.

Samalla on muistettava tankata hyvin, sillä lyhyehköstä reissusta huolimatta paino pääsi putoamaan.

Olen samalla vitaminoinut kehoani sponsorini Medifonin tuotteilla. Päivän cocktail on pitänyt sisällään niin deetä kuin sinkki/c-vitamiinitabun.

Kipeytynyt jalka saa toipumiseen tulehduslääkettä vielä jonkin aikaa.

Näillä mennään.

Page 503 of 1790«‹501502503504505›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Henkinen valmistautuminen / Mental preparation
  • Aamulenkki ja luento
  • Love the game – don´t hate the game!
  • Lehtiartikkeli (Fin)
  • Kausi on avattu / The season is officially underway!

Archives

Scroll to top