Pieni urheilupuoti

/in /by

Varustehuone on ollut aika sikamaisessa kunnossa aavikolta paluun jäljiltä, joten otin torstaina itseäni niskasta kiini ja tein suursiivouksen.

Sain ennen Arabiaa sponsoreiltani läjän uusia vermeitä. Ja niistä kun ei ole ollut aiemminkaan pulaa… Vähän sama juttu kuin meidän pihavarastossa, jossa on ruuvaria sen seitsemää sorttia, mutta ei puhuta nyt siitä sen enempää. (polttopuita ei voi koskaan olla liikaa..).

Voisin helposti avata urheilukaupan tänne Nuuksioon. Sijaintikin olisi mitä otollisin, sillä täällähän liikkuu sporttista porukkaa niin arkisin kuin viikonloppusin.

Ainoa miinus kaupassa olisi se, että 99% sporttipuodin tuotteista on M-kokoa,

No, pistin ison kasan kamaa kierrätykseen, mutta taitaa olla parasta käydä vielä (ainakin kertaalleen) ryysyvarasto läpi.. Uutta vermettä on nimittäin luvassa kevään, kesän, syksyn…. aikana.

Eräs kaverini on keksinyt oivan tavan pitää tavaramäärä kohtuullisena. Aina kun uusi tavara tulee sisälle, niin saman verran lähtee mäkeen.

Lenkit pitenee….

/in /by

Mietin (sen minkä liukastelulta ehdin..) keskiviikkoisella juoksulenkillä sitä, että Arabian juoksukunnon rakentaminen ei juuri poikkea talon rakentamisesta.

Talossa pitää olla kunnon perustus. Ja sitä minä juuri rakennan, peruskuntoa.

Sen kanssa ei auta hötkyillä tai oikoa mutkia suoriksi.

Olen juossut aiemmin peruslenkkejä turhan vauhdikkaasti. Nyt keskityn vauhdin sijasta parempaan askellukseen.

Hyvin rakennettu talo on ulospäin ryhdikkään näköinen. Sitä pitää lisäämän myös seikkailujuoksijan eli lantion asentoon on kiinnitettävä huomiota.

Pidän tänään juoksuvapaan.

Muutoin lenkit on pitenemään päin, mutta silläkään asialla ei ole hösis. Tarkoitus on rakentaa kunto sellaiselle mallille, että jaksan juosta pitkiä ja (painostus sanalle) laadukkaita lenkkejä huhti-toukokuun aikana.

Talvijuoksu

/in /by

Olen juossut harvakseltaan sisähallissa tai juoksumatolla.

Jälkimmäistä on tullut harrastettua vain kuumimpaan aikaan vieraillessani Saudi Arabiassa.

Sisähallissa olen viettänyt aikaa vieläkin vähemmän.

Olen siis ulkoilmajuoksija.

Talvet ovat juoksijalle selvästi muita vuodenaikoja haastavampia.

Liukkaus on sieltä pahimmasta päästä. Pääkallokeleillä ainoa mahdollisuus pysyä pystyssä ja ja pitää juoksuaskel rentona on pistää nastalenkkarit jalkaan.

Mikäli juoksukengät eivät pidä juostessa, niin rento ja luonnollinen juoksuaskel häiriintyy. Ei ole ihan tavatonta nähdä ilman nastalenkkareita etenevää juoksijaa, jonka jokainen lihas on jännittynyt kuin jousi kaatumisen pelossa. Epärento töpöttelyjuoksu jumittaa myös helposti lihakset.

Jäisellä tiellä taivaltaminen saattaa muuttaa juoksuasentoa epäedullisempaan suuntaan, sillä liukkaus estää rennon askeleen. Tämä yhdistettynä kylmään säähän ja roudan kovettamaan juoksualustaan saa lihakset helposti kireäksi.

Olen kiinnittänyt juoksulenkeillä todella paljon huomiota oikeaoppiseen juoksuasentoon.

Se työ jatkuu taas tänään.