Kalenterin mukaan seuraavan aavikkojuoksun alkuun on about 20 viikkoa. Siis noin 140 päivää. Se saattaa tuntua pitkältä ajalta, mutta uskokaa tai älkää, ne sujahtavat nopeasti. Haluan päättää aavikkojuoksun itsenäisyyspäivänä 6.12.2023. Aloitan juoksun siis jo marraskuun puolella. Kohdealueella saattaa olla marraskuun lopulla lämpimämpää kuin joulu- tai tammikuussa. 6.12.2023 yksi projekti tulee siis päätöksensä. Sen jälkeen….no, katsotaan, […]
Runner´s High on hyvinvoinnin tai euforian tunne, joka seuraa fyysisestä harjoittelusta, etenkin juoksemisesta. Aivotutkijat ovat pitkään luulleet, että aivokemikaalit nimeltä endorfiinit aiheuttavat runner’s high’n. Tuoreempi tutkimus on kuitenkin osoittanut, että endocannabinoidit (välittäjäaineet) joilla on samanlainen vaikutus kehoihimme kuin kannabiksella, ovat pääasiassa vastuussa juoksijan pilvitilasta. Juoksu tuo parhaimmillaan siis taivaallisen olon. Tänään juoksunarkkari hakee hyvää fiilistä metsäpoluilta.
Jostain juoksumaailman ulkopuolisesta henkilöstä nykyharjoitusmääräni saattavat tuntua “kovilta”, mutta ne on suhteutettava a) tavoitteisiin ja b) käytettävissä olevaan aikaan. Tavoitteeni on juosta pitkiä matkoja melko haastavissa olosuhteissa. Minun ei tarvitse notkua toimistolla yhdeksästä viiteen, joten seikkailujuoksijalla on aikaa harjoitella ja (huom!) levätä. No, aina asiat eivät ole olleet (tältä osin) näin hyvin. Olen tehnyt normipäiväduuneja […]
