Hommasin 1,5 vuotta sitten Gymstickiltä voimailuun liittyvän kokonaisuuden. Gymstick ei ole minun sponsori, mutta kun tuttu mies on siellä duunissa, niin sain ostoksesta snadin bonarin…. Levytangon mukana tuli ihan hyvä määrä levypainoja, mutta yksikään niistä ei ole 10 kilon painoinen. Hommasin nyt yhden sellaisen, sillä harjoitusohjelmaani kuuluu muutamia liikkeitä, jotka toteutetaan yksittäisellä 10 kilon painolla. […]
Yksi kevään ja alkukesän kohokohta oli ehdottomasti “Rohkeasti retkelle” -ohjelma, jonka työryhmään pääsin mukaan. Olen tästä mahdollisuudesta kiitollinen. Aivan kuten retkikunnissa, niin myös ohjelman valmistelussa ja toteutuksessa tiimin merkitys oli suuri. Kukin proggiksen suunnittelussa ja toteutuksessa mukana ollut on alansa huippuammattilainen. Yhtä lukuun ottamatta ja tällä tarkoitan itseäni. Minulle tämä oli vasta tulikaste, muille tiimiläisille […]
Erään luennon lopussa sain vastata muutamaan yleisökysymykseen. Yksi niistä oli seuraava: “mikäli et pystysi enää (syystä tai toisesta) juoksemaan, minkä muun lajin valitsisit?” Tähän on aika helppo vastata. Soutu. Miksi? Siinä on yhtäläisyyksiä juoksuun. Molempia yhdistää rytmi. Soutu kehittää hengitys-ja verenkiertoelimistön kuntoa, siis edistää sydämen, verisuonten ja keuhkojen terveyttä. Eikä siinä vielä kaikki. Kestävyyskunnon lisäksi […]
