Tälle viikolle on suunniteltu 9-10 harjoitusta..siis ennen sunnuntaita, joka on lepopäivä. Haluan testata, miten keho reagoi kovaan treenirypistykseen. Kaksi harjoitusta per päivä tarkoittaa käytännössä sitä, ettei aikaa juuri muuhun jää. Aamutreenin jälkeen alkaa välitön tankkaus (ruoka & nesteytys) ja valmistautuminen iltapäivän toiseen harjoitukseen. Päivän 2.treeniä ei sovi jättää liian myöhäiseksi, jotta yöuni eli lepo ei […]
Treenamisesta. Pehtoorin hommat saivat kuitenkin hien otsalle. Tänään jatketaan harjoituksia. Tiistain ja lauantain väliselle ajalle on tiedossa peräti yhdeksän harjoitusta. Se on kovin treenisetti sitten viime vuoden (2022) kesän.
Juoksin sunnuntaina Espoon korkeimmalle kohdalle, Nuuksion Mustakorvenkalliolle. Se kohoaa 114,2 metriä merenpinnan yläpuolelle (mpy).https://fi.wikipedia.org/wiki/Mustakorvenkallio Juoksin sinne ystäväni & perusleirini naapurin Jannen kanssa. Treenilenkki oli saletisti vuoden paras. Tutustuin sen aikana myös upeaan Saarijärven alueeseen ja Pöksynhaaraan….https://fi.wikipedia.org/wiki/P%C3%B6ksynhaara Treenin pituus oli 3h. Suurin osa reitistä oli teknisesti aika haastavaa. Paljon kallioille nousuja ja laskuja, juurakkopolkua, kivikkoa ja […]
