What´s up?
Asetin tammikuussa tavoitteen olla hyvässä fyysisessä iskussa kesän alkaessa. Olemme siirtyneet kesäkuun puolelle, onko tavoite saavutettu? Kyllä…ja ei. Lihaskunto on parantunut. Merkittävästi. Niin sanottu “perse-projekti” on tuottanut tulosta. Pakaroihin on tullut lisää jytyä ja se heijastuu myös juoksuun. Olen keskittynyt myös juoksutreeniä edeltävään lämmittelyyn aiempaa paremmin. Teen omalla pikkusalillani aina vähintään 15 minuutin alkulämmöt, jonka […]

