Sain torstain vetotreenin palkinnoksi jäykät pohkeet, joten askel ei ollut perjantai- aamuna erityisen pantterimainen. Kiitos fiksumpien ihmisten, kuten frendini Mikan, tein päätöksen jakaa harjoitusperiodit 10 päivän pituisiksi. Aiemmin ne ovat noudattaneet 7 päivän kaavaa. Kymmenen päivän blokki sisältää kehittäviä ja palauttavia harjoituksia. Juoksun osalta niitä voisi olla kolme. Muut ovat niitä palauttavia. Perjantaina oli jälkimmäisen […]
Klapikone vai kirves? Lehtipuhallin vai harava? Mönkijä vai kottikärry? Bensakäyttöinen vai kauramoottorilla toimiva ruohonleikkuri? Esimerkkilistaa voisi jatkaa lähes loputtomiin. Monet edellä mainitut vempaimet on kehitetty auttamaan ihmisiä arkisissa askareissa. Niin paljon kun ne ovat tuottaneet meille hyvää, niin samalla ne ovat tehneet meille karhunpalveluksen. Olemme veltostuneet. Laiskistunut kansalainen hakee helppoja ratkaisuja. Haluamme “säästää” aikaa ja […]
Juoksin torstaina ensimmäisen ratatreenin sitten..no, on siitä aikaa. Annan itselleni kouluarvosanan 8+. Valmistautuminen: Se olisi voinut olla parempi. Juoksin kaverini Mikan kanssa noin 10 minsan polkulenkin Solvallan kupeessa. Sen jälkeen teimme muutamia lyhyitä vetoja Solvallan urheilukentän tekonurmella ja siinä kaikki. Seuraavalla kerralla lämmittely ja kehon valmistelu kovavauhtiseen juoksuun toteutetaan paremmin. Juoksu: Ratakierros meni hyvin. Sen […]
