Lähi-Idässä tapahtuu

/in /by

Seuraan Lähi-Idän tapahtumia erityisen tarkkaavaisesti.

Sain jo maanantaina vastata kysymykseen, “oletko menossa vielä Lähi-Itään juoksemaan?”.

Vastaus oli “kyllä”, mutta tilannetta siis seurataan.

Onneksi minulla on sillä alueella läheinen ystävä suurlähettiläänä, joten pysyn siltäkin osin hyvin informoituna.

Ei siis kannata pistää mitään paniikkivaihdetta päälle.

Valmistelen seikkailua niiltä osin kuin voin.

Ei ole/olisi ensimmäinen kerta, kun valmistelen seikkailua melskeiden varjossa.

Saharan halkijuoksun valmisteluja varjostivat Pohjois-Afrikan kansannousut, jota arabikevääksikin kutsutaan.

Nyt lähdetään siitä, että aavikkojuoksu alkaa 46 päivän kuluttua.

Maanantain kuntopiiri

/in /by

Teki muuten hyvää, nimittäin maanantain kuntopiiri.

Aluksi soudin vanhalla soutulaitteellani (Concept 2).

Lämmittelin kroppaa soutamalla tehoalueella 2.(2/10), jonka jälkeen aloin tekemään minuutin vetoja raskaammalla 5.”vaihteella” (5/10).

Kunkin minuutin aikana tein 24 suhteellisen voimakasta vetoa, jonka jälkeen pidin 30 sekunnin palautuksen.

Tätä 10 krt.

Sen jälkeen tein askelkyykkyjä. Molemmissa käsissä oli käsipainot.

Siitä siirryin selkäpenkin pariin.

4 x 11 liikettä. Tämä vahvistaa alaselkää, takareisiä ja vatsalihaksia.

Sitten seurasi lantionpitoa yhdellä jalalla.

Lopuksi tein vielä pakaraa vahvistavia liikkeitä.

Tänään jatkuu juoksutreeni.

Lähi-Idässä tapahtuu. Siitä jossain vaiheessa lisää….

Valaistunut…

/in /by

Tai ainakin valaistettu,

Nimittäin seikkailujuoksija, joka on lähdössä osin aurinkoiselle, mutta myös säkkipimeälle aavikolle.

Retkikuntakaverini Greg Maud sanoo usein “gear is good”.

Allekirjoitan tuon, mutta lisään siihen tärkeän sanan.

“Quality gear is good”.

Surkeaan roinaan me ollaan hukkumassa, mutta laadukas tuote kestää jopa sukupolvelta toiselle.

Olen puhunut laatutuotteiden puolesta ainakin niin kauan, kuin blogisivu on ollut up and running.

Siis 13 vuotta.

Kävin tänään ystävieni Kitty ja Joonas Teerimäen Bonge Oy`ssä.https://bonge.fi/

Heidän Lauttasaaren toimistonsa on laatutietoisen seikkailijan taivas.

Olin matkassa lähinnä valaisuasioissa, sillä kyllä siellä aavikollakin eletään (in so many ways..) pimeissä olosuhteissa.

Käytännöllisyyden lisäksi valo lisää aavikolla myös turvallisuutta.

Turvallisuutta tuo IP 67 -luokitus, joka tarkoittaa vesi- ja pölytiiviyttä. Aavikon hiekkapöly tunkeutuu ihan joka paikkaan ja se pistää laitteet koville.

Matkaan lähtee mm. NEBO Luxtreme, jonka kohdevalo valaisee 1600 metrin säteellä.https://bonge.fi/collections/nebo-luxtreme/products/luxtreme-sl100-1-mile-1600m

Laadukkaan telttavalon avulla voin huoltaa tavaroitani ja myös itseäni.https://bonge.fi/products/galileo%C2%AA-1000

Mukaan lähtevä aurinkokenno ei ole koolla pilattu. Se pakkautuu matkatavaroihin helposti, sillä se on levittämättömänä about kännykän kokoinen….https://bonge.fi/products/pwr-solarpanel-10-watt

Huomiseen.