Pari sanaa sukista

/in /by

Juoksukengistä puhutaan ja kirjoitetaan paljon, mutta juoksusukista todella vähän.

Huonot juoksusukat voivat pilata hyvät juoksukengät. Vähän sama tilanne voisi syntyä, jos ostaa hyvän auton, mutta pistäisi alle ala-arvoiset renkaat, joissa on väärät ilmanpaineet.

Laadukkaat juoksukengät maksavat 150-200 euroa. Niillä voi huoleti juosta 700-800 kilsaa. Ehkä hieman pidempäänkin.

Korkealaatuiset sukat maksavat vain noin 10% kenkien hinnasta.

Siinä vaiheessa kun juoksukenkä menee vaihtoon, niin sukka jatkaa omistajansa kanssa kulkuaan.

Aion testata erään suomalaisfirman sukkia loppukesän ja syksyn aikana ennen kuin lähden hiekka-aavikolle viettämään “urheilullista aurinkolomaa”.

Toteutin torstaina heti aamutuimaan kesäharjoituskauden kuudennen Nuuksion Pitkäjärven ympärijuoksun.

Kuva on otettu vain hetki sen jälkeen, kun Saharan autiomaan ylitysjuoksu on ohi. Se juoksuprojekti meni aika sukkana läpi…

Narun jatkona

/in /by

Lueskelin Juoksijaa vuodelta 2017 ja Ari Paunosen juttua “Lentoa juoksuun”.

“Kimmoisuus on oleellinen tekijä juoksun helppoudessa” kirjoittaa vanha työkaverini. Juttuun on haastateltu mm. entistä huippu-urheilijaa Lotta Bryggarea. “Kimmoisuus on juoksijalle tärkeää askeleen optimoimiseksi ja vammojen ehkäisyssä” sanoo Bryggare.

Näen paljon juoksijoita, joiden askeleen kimmoisuus on kadonnut. Tämä koskee etenkin juoksijoita, joiden päämatkana on maratonit tai ultrapitkät matkat.

AP:n kirjoittamassa valmennusartikkelissa annetaan paljon ohjeita, kuinka askeleen kimmoisuutta voi parantaa.

Naruhyppely on tehokas kimmoisuusharjoitus.

Hyppelyt vahvistavat jänteitä, lihaksia ja sidekudoksia ja lisäävät niiden joustavuutta, kimmoisuutta ja iskunsietokykyä.

Otan naruhyppelyn mukaan loppukesän ja syksyn harjoitteluun. Ensimmäinen hyppytreeni oli keskiviikkona.

Päätin aloittaa rauhallisesti ja lisään kuormaa pikku hiljaa..

Tämä oli järjestyksessään 4775. blogikirjoitus.

Huomenna taas lisää.

Pressaehdokas AS

/in /by

Ensi vuonna käydään pressavaalit.

Vuonna 2012 olin juoksemassa Saharan halki.

Juoksuun lähtiessä pressana oli Halonen ja sen päättyessä Niinistö.

Olen ollut kerran Haavistoon yhteydessä. Se tapahtui vuonna 2011, kun valmistelin tiimin kanssa edellä mainittua juoksua. Hän oli hyvin auttavainen…..

En siis tunne häntä, mutta keskiviikkona ehdokkuutensa julkistanutta Alexia hitusen paremmin.

Olin vuonna 2008 (aika rientää..) hänen vieraana Brysselissä monen muun sportti-ihmisen kanssa.

Se oli todella hieno (pitkä) viikonloppu.

Tapasimme aluksi hänen Brysselin kodissaan ja siitä lähdimme illan viettoon.

Seuraava päivänä Brysselissä järjestettiin iso juoksutapahtuma, johon suurin osa vieraista osallistui.

Minä muiden mukana.

Olin juuri tullut Libyasta, jossa juoksin 200 kilsaa.

Jalat olivat reissun jäljiltä vielä hieman paskana, mutta päätin lähteä kokeilemaan kuntoa.

Lupasin toimia Alexin jäniksenä. Hän halusi juosta puolikkaan (21 km) alle 1.30.

Näin tehtiinkin. Toisena jänönä oli (muistaakseni) R.Vilander, joka toimii tällä hetkellä kestävyysjuoksun päävalmentajana.

Ehkä noin viiden kilometrin juoksun jälkeen Alex sai pistoksen, joka pakotti meidät heittämään kävelyksi.

Alex sanoi minulle, että jatka sä vaan juoksua, hän tulee täältä perästä, mikäli kykenee.

Olin miehen matkassa vielä hetken ennen kuin jatkoin omaa juoksuani.

Pistelin loppumatkan sen verran hyvää vauhtia, että aikani oli 1.27 ja rapiat.

Maaliin päästyäni huomasin, kuinka tuttu mies lähestyy loppusuoraa,

AS oli saanut pistoksen hallintaan ja juoksi alle tavoiteajan. Kova suoritus!

Seuraavana päivänä vierailimme mm.EU-parlamentissa ja siitä lähdemmekin kohti Suomea.

Mahtava reissu.

Sen jälkeen yhteydet ovat olleet sopivasti on-off. Joitakin kertoja on käyty yhteislenkeillä ja muutamia muitakin tapaamisia on vuosien varrelle siunaantunut.

Alexin “tunti liikuntaa antaa kaksi tuntia energiaa” on yksi parhaista liikunta-sloganeista.

Eipä muuta.