Hellelenkki

/in /by

No niin, nyt ne on täällä, nimittäin pitkään odotetut helteet. Juoksin aamulla hieman vajaan kahden tunnin lenkin ja hikeä pukkasi. En yleensä juo lenkin aikana, sillä tottelen kehoa toimimaan ilman vettä. Sen saanti kun ei ole ihan varmaa pktkillä reissuillani…

Vesi ja muu juotava maistuukin kaksin verroin paremmalta lenkin jälkeen, samoin kuin ruoka, suihku, löhöäminen yms.

Olen ensi viikolla kahdessa juoksutapahtumassa. Helatorstaina osa juoksuvalmennusryhmäläisistä osallistuu Bodom Tral -kisaan ja heti seuraavan päivän iltana lähden Tukholmaan Kirsin, Hännisen Harrin ja noin tuhannen muun juoksijan kanssa. Viikon kuluttua lauantaina juostaan perinteinen Tukholman maraton. Siitä myöhemmin lisää…

 

Cross training

/in /by

Otsikko viittaa monipuoliseen harjoitteluun ja sitä on totisesti riittänyt. Henkisestä treenaamisesta piti huolen tiistain ja keskiviikon aamuluennot. Mikäli ei mitään yllättävää tapahdu, niin luentojen osalta alkoi jo kesäloma, joka jatkuu seuraavaan keikkaan eli 4.8.asti.

No muutakin mielekästä tekemistä kuitenkin riittää mm.Kustannus Oy Juoksijan lehtien parissa.

Olin eilen parin työkaverin kanssa katsomassa Suomi-Tsekki maaottelua Olympiastadionilla. Matsi ei ollut kaksinen, mutta seura erinomaista. Samassa seurueessa istui mm.Tom Söderdahl,joka on yksi kaikkien aikojen kovimmista suomalaistriathlonisteista. Hän on sijoittunut mm.maailman kovimmassa triathlonkisassa eli Hawaijin Iroman-kisassa  kahdeksanneksi.

Vielä crosstrainigista..juoksin aamulla Olarinluomasta kotiin. Vein autoni sinne maahantuojan pikahuoltoon ja saan sen sieltä iltapäivällä takaisin eli tänään on kahden lenkin päivä. Siihen kun lisää vielä sementtisäkkien ja tiilien kantoa, niin eipähän tarvitse ensi yönäkään laskea lampaita….

 

Voimatreeniä

/in /by

Eilen jäi juoksut väliin perusmaanantaiseen tapaan. Olen tehnyt viime päivinä voimaa kehittäviä harjoituksia tiilien ja sementtisäkkien kanssa ja sama tahti oli eilen. Otan kantohommat urheilun ja huvin vuoksi. Jokainen valutettu hikipisara kehittää kuntoa vaikkapa sitä seuraavaa aavikkojuoksua varten.

Aavikkojuoksuista sen verran, että pidin aamulla liennon erään rakennusalan jätin henkilöstölle, tai oikeastaan osalle heistä. Huomenna on edessä sama setti firman muille työntekijöille.

Sain puhua mieleisessä ympäristössä, biitsivolley-kentällä Salmisaaren liikuntakeskuksessa. Tämä oli varmaan ensimmäinen luentoni paljain jaloin, sillä jalkojeni alla oli kosolti löysää hiekkaa, ihan kuin dyyneillä.