Mäkitreenejä

/in /by

Kävin tekemässä maanantaina mäkitreenejä parhaassa mahdollisessa paikassa, Nuuksiossa. Katsoin samalla sopivia reittejä keskiviikon juoksukoulua varten ja tiirailin siinä samalla myös hyviä kuvauspaikkoja tulevia Juoksija-lehden kuvauksia varten.

 

Siirsimme kuvaukset perjantaille, sillä alkuviikko ei näytä kelien suhteen ihan parhaalta.

 

Melko kovien mäkiharjoituksen jälkeen on paikallaan tehdä hieman toisenlaisia harjoitteita. Aion tänään keskittyä lihaskuntotreeniin ja venytellä (lievästi) jumiutuneita pohkeita ja takareisiä. Venyttelyjen suhteen olen ollut viime vuosia aktiivisempi. Vanha koira voi siis oppia istumaan.

 

 

 

 

 

 

Ihmisen paras kaveri

/in /by

Exploreswebin toimittaja Corenne Coezer lähetti tässä päivänä eräänä synttärionnittelut. Kyllä, taas on tullut vuosi lisää mittariin..

 

Kiitin muistamisesta ja “taivastelin” sitä, että kulunut vuosi on ollut täynnä traagisia uutisia. Ensiksi Samuli, sitten Nepalin maanjäristys. Nyt kaksi hiihtäjää on kateissa ja he ovat 99,999% varmuudella hukkuneet. Hiihtäjien mukana oli koira, joka on elossa ja vahtii uskollisesti kaverusten maallista omaisuutta.

 

Olen lukenut viime päivinä  Explorerswebistä uskollisesta Kimnik-huskysta. Tuoreimman viestin mukaan hurtta on käyty pelastamassa jäältä. Lukekaapa itse.http://www.explorersweb.com/polar/news.php?url=dedicated-team-mate-dog-kimnik-rescued_1430659706

 

Tämän päivän lenkki oli viimeisen päälle hyvä. Oli todella hauska juoksennella kepeillä New Balanceilla pitkin aurinkoista Espoota.

Hiljainen Pirttimäki

/in /by

Jos oli Pirttimäessä hulinaa viikko sitten, niin eilen siellä ei ollut (kahden juoksijan lisäksi) juuri ketään.

 

Pirttimäelle tyypillisiä piirteitä ovat suuret korkeuserot, ja siellä on jyrkkiä kalliorinteitä, mutta myös useita pieniä järviä, lampia ja soita.  Minuun tekee joka kerta vaikutuksen nuö korkealle kohoavat jylhät kalliot.

 

Olen käynyt (lenkkien yhteydessä) uimassa alueen pienissä suolätäköissä. Siitä jää muistoksi mielenkiintoinen tuoksu iholle.

 

No, helatorstaina Pirttimäki on ainakin täynnä juoksijoita. Tuolloin järjestetään järjestyksessään toinen Bodom Trail juoksukisa, johon myös Pyhän tunturimaratonille osallistuvat oppilaani osallistuvat.

 

Juoksen tänään hieman toisenlaisen lenkin. Pistän kepeät lenkkarit jalkaan ja teen muun juoksun ohessa lyhyitä vetoharjoituksia. Sen lisäksi teen vielä illalla lyhyen lihaskuntotreenin soutulaitteella.