Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Jäälle

October 29, 2016/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tässä kun ollaan siirtymässä virallisesti talviaikaan, niin myös blogisti siirtyy pitkien kalsareiden aikaan.

 

Sain päivä pari sitten meilin kaveriltani Marc De Keyserilta, joka toimii etelämantereella meteorologina ALE:n base campissä. ALE:n tiimi on jo siirtynyt maailman suurimalle jäätikölle valmistelemaan kautta, joka alkaa marraskuussa ja päättyy tammikuun aikana. Tässä viimeisiä uutisia sielt päin maapalloa.

http://theadventureblog.blogspot.fi/2016/10/antarctica-2016-italian-to-attempt.html

 

Oma reissu kuumalle aavikolle häämöttää. Lähden marraskuun kakkosviikolla ns.,viimeiseen taistoon ennen itse aavikkojuoksun alkua, jonka on aikataulutettu alkavan jossain vaiheessa tammikuuta. Marraskuun reissulla on tarkoitus tavata ainakin yksi erittäin potentiaalinen yhteistyökumppani, joka voi tarjota minulle retkikuntapalveluja aavikkojuoksun ajaksi.

 

Näitä ovat mm.2-3 maastoautoa kamojen (teltat, vesi, ruoka, muut varusteet) raijaamista varten sekä vähintään saman verran aavikon hyvin tuntevia heppuja. Eiköhän me sillä sitä selvitä.

 

 

 

 

 

 

Flunssakausi

October 28, 2016/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin torstaina 1h40 minsaa pää ja jalat märkänä. Heti lenkin jälkeen tein tehosekoittimessa drinkin, jossa oli reilusti tyrniä, puolukkaa ja muuta terveellistä.

 

Sen lisäksi otin vielä pienen extra-shotin tyrnipullosta. Olen käyttänyt tyrniä jo 1990-luvulta lähtien Sellaisina talvina, jolloin sen käyttö on ollut säännöllistä, pahinkaan pöpö ei ole iskenyt. (koputtaa puuta).

 

Tyrnissä on kosolti vitamiineja sekä hyvää tekeviä rasvahappoja. Lukekaapa lisää.

 

(Ja sinne aavikolle otan mukaan kotimaista tyrni-ja mustikkajauhetta sekä tietysti hunajaa.)

 

http://yle.fi/aihe/artikkeli/2016/09/14/tiesitko-taman-tyrnista

http://www.mtv.fi/lifestyle/makuja/artikkeli/huikea-terveyspommi-tama-shotti-suojaa-flunssalta/4689518

Keep it simple

October 27, 2016/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Potilas meni lääkäriin hakeakseen apua ummetukseen.  Lekuri antoi hoito-ohjeeksi “syökää kaurapuuroa”. Asiakas on kummastunut & kimmastunut, kun ei saanut handuunsa reseptia, jolla olisi voinut hakea apteekista lääkettä. Taisi vielä haukkua epäpäteväksi.

 

Eräs henkilö kärsi alkoholismista ja myös huumeet kuuluivat jokaiseen päivään. Kaveri vei hänet hänet kiipeilemään Boulderiin ja sille reisulle jäivät myös päihteet.

http://www.outsideonline.com/2127271/time-for-doctors-prescribe-outdoor-therapy

 

Terveellinen ravinto, raitis ilma ja liikunta…siinä on kohtuu simppelit rohdot monenlaiseen vaivaan.

Tämän päivän hoitoon kuuluu 1,5h lenkki. Ja saan vielä suihkun kaupan päälle.

 

 

Page 1170 of 1848«‹11681169117011711172›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Hyvin surullinen uutinen…
  • Nepaliin?
  • Tietoja Grönlannista…
  • Mitäs seuraavaksi?
  • Elokuussa Nouxfestille…

Archives

Scroll to top