Nesteytys
Helle tuli, mutta se nähtävästi piipahtaa luonamme vain lyhytaikaisena vieraana.
No, nämä viimeiset pari päivää ovat tarjonneet optimaalisen kelin repputestejä ajatellen. En huutele tälläkään kertaa testien yksityiskohdista sen tarkemmin, sillä testit suoritetaan Juoksija-lehteä varten ja ne julkaistaan ekaksi lehden sivuilla. Piste.
Olen siis pitänyt itseni nesteytettynä viime päivien lenkeillä ja kuulkaa, siitä on ollut hyötyä harjoituksesta palautumiseen!
Olenhan tiennyt tämän asian aiemminkin, mutta siitä huolimatta, olen juossut pitkätkin lenkkini ilman juotavaa. Mitä pidempi matka, sen tyhmempi jätkä….
Lihakset ovat tuntuneet lenkin jälkeisenä päivänä elastisemmilta ja olo lenkin jälkeeen on virkeämpi. Suosittelen.
Eilisellä noin kahden tunnin lenkillä kaverina oli Camelbakin lantiovyö (ei mukana testissä..) ja 0,7 litran juomapullo. Sekoitin veden sekaan 4ph salts-nimistä tuotetta, joka auttaa imeytymiseen, estää kramppeja…
Mikäli vertaan lantiovyötä vaikkapa kepeään ja ihoa myötäilevään juoksuliiviin, niin jälkimmäinen vie niukan voiton. Jos jälkimmäisessä on mahdollisuus pakata nestettä juoksuliivin etupuolelle, niin aina parempi.
Ja mitä korkeammalle juomapullon(-jen) painopiste saadaan, niin sen parempi.
Sama juttu muuten repun pakkauksessa. Raskaimpia tavaroita ei pinota repun alaosaan, vaan mahdollisimman ylös, lähelle hartioita.
Otan tänäänkin repun lenkille mukaan. Juoksen Mr.suurlähettilään kanssa yhteislenkin.
PS. Ja pistän strategisiin paikkoihin vaseliinia. Eilen näet unohtui. Mitä pidempi matka…
