..on erittäin ok, mutta en juokse vielä tänään lenkkiä enkä ehkä vielä huomennakaan, sillä otan nyt kaiken 110% varman päälle.
Sen sijaan teen lihaskuntotreeniä ja ulkoilen muuten vaan. Syksy on uskomattoman upea ainakin täällä pääkaupunkiseudulla.
Ajelin eilen maastofillarilla pitkän lenkin ja se kyllä tuntui. Varsinkin fillaroinnin loppuvaiheessa vasemman polven ulkopuolella tuntui epämukavalta. ITB-jännehän se muistutti itsestään.
Pidän ihan varmuuden vuoksi ainakin muutaman lenkkivapaan päivän. En ota mitään riskejä polven(-kaan) kanssa, vaikka sillä (ehkä) voisikin juosta.
En ota asiasta mitään stressiä, päin vastoin. Käytän tästä vapautuvan ajan asioihin, joita voisi kutsua “rahaa pankkiin pistämiseksi”.
Jokainen puupölliin osunut isku tuo tilille ainakin killinkejä:-)
Tämä viikko on pyhitetty tuplatreeneille eli kahdelle treenisessiolle päivää kohden.
Juoksin toissapäivänä kaksi lenkkiä, josta toinen oli tunnin ja toinen 1,5h mittainen. Eilen perjantaina juoksin lyhyen lenkin ja tein sen päälle metsähommia (=pöllien kantamista) kaverin luona. Painavien pöllien kantaminen upottavassa maastossa on mitä parhainta treeniä. Siinä saa koko kroppa todella kokonaisvaltaista lihaskunto-ja koordinaatioharjoitusta.
Viime viikolla vedin metsässä Uuno Turhapuromaiset lipat, mutta onneksi kaaduin pehmeälle mättäälle. Jos sen episodin olisi saanut videoitua, niin miljoonayleisö youtubessa olisi taattu. Oli se sen verran koominen kuperkeikka, että ei ainakaan meillä pokka pitänyt…
Tänään menen parin tunnin maastopyörälenkille duunikaverini (Kustannus Oy Juoksijan tj.)Harri Hännisen kanssa. Sen päälle aion huhkia vielä kirveen sekä niiden metsästä kantamieni pöllien parissa.
Huomenna sunnuntaina palataan päälajin, juoksun, pariin. On näet pitkän juoksulenkin vuoro.
