Pitkä kaari

/in /by

On see vaan hienoa nähdä paikan päällä, kun keihäs lentää yli 90 metriä.

 

Olimma siis eilen katsomassa Paavo Nurmi-kisoja, jossa käytiin melko huikea keihäskisa. Katsoin ennen kisan alkua keihäsmiesten lämmittelyheittoja. Katse kiinnittui Röhleriin, joka nakkasi puolivaloilla 85 metriä, kun muut nakkelivat reilusti alle kasikymppisiä. No, itse kisassahan saksalainen viskasi kaksi kertaa yli 90 m.

 

Muutenkin kisat olivat oikein onnistuneet. En ole suuri Antero Mertaranta-fani, mutta kyllähän mies on huikean hyvä selostaja ja tunnelman kohottoja. Paavo Nurmi-kisan englannin kielisen spiikkerin pistäisin vaihtoon…

 

Ennen kisamatkaa kävin juoksemassa lyhyen lenkn. Testasin erästä maastokenkää noin tunnin ajan…ja ihastuin. Kirjoitin arvostelulomakkeeseen, että minusta tuli polulla kuin ralliajaja. Jokaisesta polkupätkästä tuli pikataival, joka oli päästeltävä niin lujaa kuin kintuista lähti.

 

 

 

 

 

 

 

Kohti Turkua

/in /by

Tuntuu melkein juhlapäivältä kun pääsee käymään yleisurheilukisoissa.

 

Tämän päivän ohjelmassa on (aamulenkin jälkeen..) lähtö Turkuun ja Paavo Nurmi-kisoihin. Vielä joitakin vuosia sitten luin aina Paavo Nurmesta kertovan kirjan näin kesän alussa. Nyt sen rinnalle on tullut yleisurheilukisat.

 

 

Kulmakivet

/in /by

Säännöllisyys on yksi parhaista sanoista kuvaamaan harjoitteluani. Pyrin harjoittelemaan ympäri vuoden ilman pitkäksi venyviä taukoja.

 

‘Kuuntelen kehoa yhä tarkemmalla korvalla ja sillä metodilla olen (kop, kop ja kop) välttänyt pahemmilta vaivoilta. Se ei ole ihan helppoa, sillä kestävyysjuoksu erittäin kuormittava laji.

 

Edellä mainittujen lisäksi hyvälaatuinen ravinto ja riittävä lepo muodostavat kolmannen & neljännen kulmakiven, olla tätä taloa pidetään pystyssä.

 

Ravinnon suhteen nostan esille kotimaiset marjat. Tyrni, mustikka, mansikka ja puolukka kuuluvat jokapäiväiseen ruokavalioon.

 

Hikoilun yhteydessä elimistöstä poistuu mm.sinkkiä. Uskon (ja lukemani mukaan) sinkki edistää immuunipuolustusta. Nautin viime talven tätä (Suomessa valmistettua..) tuotetta, joka suihkautetaan suoraan suuhun. Otan sinkkiä (ja magnesiumia) myös seuraaville aavikkoreissuille, sillä siellä, jos jossain, hikoillaan ihan pirusti.

http://www.apteekki.fi/apteekki-tuotesarja/flunssa/apteekki-fluacute-zinc.html

 

Eiköhän tämä riitä tältä päivältä. Eikun lenkille.