2700

/in /by

Arvatkaapa, kuinka monta litraa vettä kuluu yhden…siis ainostaan yhden puuvillapaidan valmistamiseen?

 

“Yhden puuvillapaidan valmistaminen kuluttaa 2 700 litraa vettä. Se on yhtä paljon kuin ihminen juo keskimäärin kahdessa ja puolessa vuodessa” (Lähde: Yle)

 

Jos tätä olisi kysytty jossain tietovisassa, niin olisin hakenut vastausta mittaluokasta “joitakin kymmeniä litroja”.

 

Ja kuinkakohan monta 2700 litran puuvillapaitaa jää myymättä, jonka jälkeen ne todennäköisesti poltetaan. Oheisen jutun mukaan aika moni.

 

On tämä vaan hullu maailma.

https://yle.fi/uutiset/3-10309581

 

Vaikka Duunikunto-ohjelma jo melkein tältä kaudelta kuopattiin, niin juoksukoulu (OP) jatkuu vielä kahden illan ajan.

 

Tänään juoksen hieman hitaampaa tahtia juoksevien valmennettavien kanssa ja torstaina on vuorossa vauhdikkaammin etenevien ryhmä.

 

Myös heidän tavoitteena on 30.9.juostava Sipoonkorpi Trail.

 

 

6+1 vai 5+2

/in /by

Mikäli olen ymmärtänyt oikein, niin Iivo Niskasen harjoitusviikko rakentuu kuudelle treenipäivälle ja yhdelle vapaapäivälle.

 

Olen siinä ymmärryksessä, että MM-kultamitalisti Matti Heikkisen treeniviikko kulkee nykyisellään 5+2 -kaavalla.

 

Olen jo monta monituista vuotta treenannut kuutena päivänä viikossa ja pitänyt (pääosin) yhden vaparin.

 

Kauden päätavoite on olla iskussa huhti-toukokuun aikana. Siihen (h-hetkeen) on aikaa noin 7 kuukautta.  Noin huhtikuun puolivälissä kropan pitää olla sellaisessa iskussa, että se vie minut jäätikön yli.

 

Kyseessä on Saharaa vaativampi tehtävä, vaikka kilsamäärä on vain hieman yli kolmannes hiekka-aavikkoon verrattuna.

 

Aion syksyn ja talven aikana kokeilla myös Heikkisen kaavaa riippuen vähän siitä, miten viikon muu aikataulu rakentuu.

 

Tällä viikolla mennään 6+1 -systeemillä. Vedän tänään intervallitreenin soutulaitteella. Tiistain ja perjantain aikana on tiedossa niin juoksua kuin lihaskuntotreeniä.

 

Lauantai menee pääasiassa luentokeikalla Vierumäellä ja sunnuntaina juoksen viikon pitkän lenkin.

 

Harjoituksia on yhteensä 8 kpl, joihin kuluu aikaa…no hieman alle 20h.

Inspiroiva filmi

/in /by

Bongasin oheisen filmipätkän Outside-lehden sivulta. Se kertoo naisjuoksija Aziza Rajista, joka on marokkolainen ultrajuoksija.

 

Maailma muuttuu ja Azizin onneksi myös Marokko. Aiemmin ei olisi tullut kuuloonkaan, että nainen harrastaa juoksua. Ja kyllä sitä katsotaan edelleen kieroon.

 

Hän on kuitenkin sitkeästi  taistellut tuulimyllyjä vastaan. Raji on onnekseen saanut taustalleen muutaman marokkolaisen miestähtijuoksijan ja se on varmasti auttanut häntä nousemaan pikkukylän tytöstä mm.Omanissa järjestettävän ultrakisan mitalistiksi.

 

https://www.outsideonline.com/2343561/aziza-raji-moroccos-next-great-marathon-runner

Saas nähdä milloin meikäläinen pääsee seuraavan kerran Marokkoon ja etenkin sinne Saharan puolelle.

 

Se matkatoimisto Vetikon kanssa järjestettävä Saharajuoksu meni puihin. Juoksun peruuntuminen ei johdu matkatoimistosta vaan siitä, ettemme saaneet viestiä tarpeeksi tehokkaasti juoksijoiden tietoisuuteen.

 

En aio antaa periksi. Minulla on tämän suhteen uusia suunnitelmia, jotka aion toteuttaa ensi vuoden puolella. Tavoitteena on saada ensimmäinen juoksuryhmä Saharaan syksyllä 2019.

 

Oli hienoa nähdä niin paljon juoksijoita Espoon Rantamaratonilla. Ainakin kaksi ystävääni juoksi upean kisan. Lasse voitti M50 sarjan komealla 3.08 ajalla ja Jan vetäisi kohtuu lyhyellä treenijaksolla ajan 3.51.

 

Onnea kaikille maaliin pääseille oli se matka ja loppuaika mikä tahansa!