Olin eilen yhteydessä Grönlantiin ja kyselin väliaikatietoja jäätikön ylitykseen liittyvissä asioissa.
Aloitus on siis idästä (Isortoq) ja ajankohta on huhtikuun loppupuoli. Huhtikuun puoliväli on vielä kovaa myrskykautta ja paikalliset inuiitit haluavat välttää niihin joutumista.
Sen kyllä ymmärtää. Viimeksi kun olimme siellä Gregin kanssa, niin makasimme teltassa viisi päivää kuunnellen ulkona pauhaavaa hurrikaania. Ulos ei ollut menemistä…..
Eipä tässä nyt muuta.
Tällä viikolla ilmestyvässä Juoksijassa on Ari Paunosen hyvä kirjoitus “hiljaisista kilometreistä”.
Paunosen artikkelissa mainitaan mm. yhdysvaltalainen keskimatkojen tähti Brenda Martinez, joka kellottaa tehotreeneissä uskomattoman kovia tonnin vetoja…sarjatulella…mutta juoksee kevyet lenkkinsä “vain” 5.30 kilsavauhdilla. Arin jutussa on myös muita vastaavanlaisia esimerkkejä.
Monet tuntemani juoksijat treenaavat liian kovilla tehoilla. Tuntuu siltä, että joillekin “raastolenkit” ovat jopa ylpeilyn aihe.
No, olen nähnyt kuinka lyhyeen raastajien lento on lopahtanut. Tyhmyydestä sakotetaan tässäkin asiassa.
Huipulle päästäkseen myös pään on pelattava, ei siis ainoastaan jalkojen. Ja sama koskee tietenkin myös muita tavoitteellisesti harjoittelevia juoksijoita.
Joulukuun Juoksijassa on myös toinen (minua erityisesti) kiinnostava artikkeli. Siinä olympiaurheilijoiden terveydestä vastaava lääkäri Maarit Valtonen kertoo “kuinka suojautua infektioita vastaan”. Palaan tähän aiheeseen myöhemmin.
Pidin maanantaina treenivapaan päivän. Herättelen tänään konetta kevyellä lihaskuntotreenillä ja sen jälkeen on vuorossa “hiljaisia kilometrejä”.
Nyt tuntuu juoksu kulkevan niin hyvin, että on paras pistää hiukka käsijarrua päälle. Maanantai on harjoittelusta totaalinen lepopäivä.
Nopeasti laskettuna viikkoon tuli yli kymmenen harjoituskertaa.
Sunnuntaina Espoon keskuspuistossa oli paikka paikoin liukasta, vaikka kova tuuli ja vesisade sulattikin suurimman osan jäästä.
Juoksin sunnuntainakin Keskuspuiston hiihtoladulla.
Hiihtolatu on osan vuotta nurmea ja heinikkoa eli alusta on pehmeä, mutta epätasainen..siis hyvä treenialusta vaikkapa jäätikköjuoksua ajatellen.
