Lipsuu

/in /by

Juoksin lauantaina -jalkoja lipsutellen- reippaan kahden tunnin lenkin. Sitä osaa taas arvostaa, kun saa (jossain vaiheessa)  pitävän otteen juoksualustaan. Pitänee ottaa pikku hiljaa nastakengät käyttöön.

 

Tulevan viikon Juoksijassa esitellään (siis) sen seitsemän nastakenkää. Lehden toimitus ja muutama ulkopuolinen henkilö testasi Icebugin, Salomonin, Asicsin ja Sarvan uutuudet.

 

Lipsuu sitä jossain muuallakin. Luin Ylen sivulta, että maaottelujuoksija Camilla Richardsson jäi ilman tukirahoja.

 

Ylen artikkelin mukaan tuet ohjattiin urheilijoille, joilla on menestymisen mahdollisuudet Tokion olympialaisissa.

 

No, tuen piirissä on eräs parasta ennen -päiväyksen ohittanut kävelijä, jolla on ollut hellekisoissa ongelmia vatsan kanssa. Tokiossa tulee olemaan kostean helteistä.

 

Richardsson kuuluu siihen valitettavan harvinaiseen juoksijakaartiin, joka juoksi alle Beliinin EM-kisarajan, mutta jalkavamma esti hänen kisaosallistumisensa.

 

Eilinen juoksulipsuttelu, lihaskuntotreeni ja saunominen vaativat veronsa. Nukuin 10h putkeen. Ei muuta kun uutta matoa koukkuun.

 

Akilles kuntoon

/in /by

Ensi viikolla ilmestyvässä Juoksijassa on erittäin informatiivinen, päätoimittaja Seppo Anttilan, juttu “kuntouta akilles oikein”.

 

Artikkeli antaa mm. neljä hyvää liikettä akilleksen kuntoutukseen. Eikä tässä vielä kaikki. Lehden ilmestymisen (14.12.) aikoihin Juoksija-lehden nettisivulta löytyy myös videoklippejä, joiden avulla akilleksen kuntoutus ja vahvistaminen onnistuu mainiosti.

 

Joulukuun Juoksija esittelee seitsemän uutta nastakenkää ja on lähes 100 -sivuisessa numerossa paljon muutakin luettavaa.

 

Perjantain harjoituksen pääpaino oli lihaskestävyyden parantamisessa (40 min soutua). Sitä (lihaskestävyyttä) onkin tullut treenattua jo useampi viikko putkeen ja (omasta mielestä) tuloksiakin alkaa näkymään.

 

Viimeisen parin viikon aikana on jo voinut huomata, että jalkojen lihasvoima on kehittynyt.

 

Tällä hyväksi havaitulla metodilla jatketaan aina kevääseen asti.

 

Teen lauantaina ja sunnuntaina kevyet lihaskuntotreenit, jonka päälle juoksen pitkähköt lenkit.

 

 

 

 

 

 

Idiksiä

/in /by

Aika ajoin päähän pälkästää uusia “ideoita” juoksuseikkailuista.

 

Seikkailuidiksiä on kehitteillä kolmisen kappaletta. Tähän ei lasketa huhtikuussa 2019 alkavaa Grönlannin jäätikköjuoksua mukaan.

 

Kuten blogia pidempää lukeneet tietävät, niin olen edistänyt erästä aavikkoseikkailua jo vuodesta 2014 alkaen. Olen käynyt  kohdealueella jo viisi kertaa; kaksi kertaa oli lupalappu jo hyppysissä, mutta molemmilla kerroilla ilmaantui ulkopuolinen este, joka johti retkikunnan peruuntumiseen.

 

On tosi hankalaa antaa periksi…kirjoittaa tarinaan se viimeinen piste. Siitä syystä aion jutella lähiaikoina alueella toimineen suurlähettilään kanssa ja teen sen pohjalta päätöksen jatkanko keissin parissa vai en.

 

Olin ihan vastaikään yhteydessä erääseen toiseen Suomen suurlähettilääseen, johon tutustuin parisen vuotta sitten.  Hän lupasi esitellä minut erään (toisen) kohdealueen viranomaisille, jotta saan luvan ylittää autiomaan. Kyseessä on aavikko jonka halkijuoksu olisi pituudeltaan noin 1600 kilsaa.

 

Se kolmas viritteillä oleva seikkailu toteutetaan ilman mitään viranomaislupia. Käyn siitä aktiivisesti keskusteluja seikkailukaverini Gregin kanssa.

 

Tekemistä siis rittää ainakin vuosille 2019-2023.