Jäätävän kova mies

/in /by

Seikkailu-kaverini Greg on aloittanut Kanadassa on oman talvitreeninsä. Hän hiihtää painavan ahkion kanssa 200 kilsaa Great Slave järven halki.

 

Mies diggaa kylmiä olosuhteita iahn hullun lailla. Se voi kuullostaa absurdilta, sillä hän on asunut suurimman osan elämäänsä Etelä-Afrikassa.

 

Nyt Greg perheineen asuu Coloradossa, joka on seikkailevalle miehelle ihan unelmapaikka asua. Tämä 200 kilsan hiihtoseikkailu on vain yksi valmisteleva harjoitus kohden jotain todella pitkää naparetkeä varten.

 

Greg on aivan friikkinä revontuliin. Uskon, että se on toinen syy, miksi hän sinne Kanadaan lähti.

 

https://www.gregmaud.com/frosty-training-session?fbclid=IwAR3h-mRDPjIoev_gxRhDC7IdzEPFh4mgp7tHMiNT01Bkku1bfLYooxUehxA

 

 

Palautuminen

/in /by

Kuten olen jo moneen kertaan toitottanut, niin viikkoja kestävän seikkailujuoksun a ja o on palautuminen.

 

Olennaista on se, miten pystyy palautumaan -ei pelkästään ekan viikon aikana- vaan vielä kolmennen ja jopa neljännen viikon aikana päivittäisestä rasituksesta.

 

 

Ravinnon merkitys on suuri. Täällä kotona palauttelen lenkin jälkeen yleens puurolla & marjoilla.

 

Tämän päivän lenkin jälkeen söin kaksi ruisleipää, joiden päällä oli voi/oliiviöljy-sekoitus ja poronlihaa.

 

Kyytipoikana oli Valion (ei sponsori) luomumustikkakeittoa, jota blandaan maidolla. Muilla testaamillani mustikkakeitoilla ei (empiirisen kokemuksen mukaan) ole mitään tekemistä mustikoiden kanssa. Itse marjaa on muutama hassu prosentti ja kaikkea muuta loput.

 

Päivän lenkkikavereina oli Mikko ja Nalla. Mikko on läheisen Bastvikin kartanon isäntä ja Nalla taas polkujuoksusta nauttiva koira.

 

Hauskaa oli!

 

 

 

 

 

 

 

Määrää ja laatua

/in /by

Olen tehnyt parin viimeisen päivän aikana pahuksen hyviä treenejä.

 

Eilen torstaina juoksin pääasiassa ylä-ja alamäkiä.

 

Ylämäkijuoksu sauvojen kanssa on todella hauskaa; siinä saa koko kroppa hyvää harjoitusta.

 

Tänään oli määrän vuoro. juoksin pääasiassa jäisillä poluilla 2,5h. Siinä sai pitää parastaan, että pysyi pystyssä.

 

Huomenna jatketaan!