Vauhti kiihtyy

/in /by

Siinä samalla kun kaverini osti eilen uudet lenkkarit Suomenojan Interistä, niin minäkin päätin tehdä pienen lisäinvestoinnin.

 

Mukaan lähti pari Brooksin Adrenalinea. Olen juossut ko.mallilla nyt reilun viikon verran ja olen huipputyytyväinen niihin.

 

Vauhti lenkeillä on noussut välillä jopa turhankin kovaksi, sillä Brooksit rullaavat meikäläisen jalkojen alla todella mallikkaasti.

 

Juoksin tänään poikkeuksellinen pitkän osuuden asvaltilla. Tein siinä yhteydessä jonkin verran nopeusominaisuuksia kehittäviä vetoja.

 

Teen vielä myöhemmin soututreenin. Torstaina on urheilusta vapaata. Sen jälkeen on tiedossa viiden päivän lihaskunto-ja juoksujakso ennen ensi viikon Lapin reissua.

 

 

 

 

Sukat

/in /by

Juoksukengistä puhutaan ja kirjoitetaan..ainakin juoksijoiden keskuudessa, mutta en ole juurikaan kuullut puhuttavan juoksusukista.

 

No nyt puhutaan.

 

Olin tänään jeesaamassa kaveriani, joka osti uudet juoksukengät. Ne löytyikin Suomenojan Intersportista, mutta se ei riittänyt. Kaverini halusi myös kunnolliset juoksusukat. Olipa fiksua.

 

Huonot juoksusukat voivat pilata hyvät juoksukengät. Vähän sama tilanne voisi syntyä, jos ostaa hyvän auton, mutta pistäisi alle ala-arvoiset renkaat, joissa on vielä väärät ilmanpaineet.

 

Ehdotin kaverilleni Bridgedalen sukkia, joita olen käyttänyt säännöllisesti vuodesta 2010 alkaen (Bridgedale on entinen sponsorini..). Tämän päivän lenkillä jalassa oli sukat, joita käytin ylittäessäni Kalaharin autiomaata vuonna 2010. Se oli yli 1000 kilsan juoksu.

 

Minulla oli tänään Interspostissa jalassani Bridgedalen sukat vuodelta 2006. Kyllä, luit ihan oikein, vuodelta 2006. Ovat vielä kuin lähes uudet.

 

Juoksin 1h45min ja tein puolen tunnin lihaskuntotreenin.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

100000+

/in /by

Kävin pitkästä aikaa katsomassa nettisivujeni statistiikkaa. Ensimmäisen puolen vuoden aikana sportman.fi kävijämäärä ylitti 100.000. Kiitos siitä.

 

Tavoitteena on, että sivut uudistuvat kuluvan kuun aikana. Mitään radikaalia muutosta ei ole luvassa; pientä pintamaalausta.

 

Juoksin eilen 1h45min. Lenkki jäi normaalia lyhyemmäksi syystä, että alla oli uudet lenkkarit.

 

Uudet juoksukengät tulisi ajaa sisään maltillisesti. Teen yleensä niin, että kävelen niillä viikon pari ja vasta sen jälkeen otan ne juoksukäyttöön.

 

Tein sunnuntai-iltana toisenkin harjoituksen.  Soudin (sisäsoutulaitteella) noin 30 min. Tein muutaman intervallivedon = 100 tiukkaa vetoa lyhyellä 30 sekunin palautuksella.

 

Eilisen lenkin perusteella on sellainen tuntuma, että jalkoihin on tullut hieman lisää voimaa.  Juoksen tänään 2h ja teen sen päälle lihaskuntotreenin.