PUHTIA pohkeisiin

/in /by

“Uskaltaisitko laittaa suuhusi energiageeliä, mistä et tiedä mitä se on? Tungetko kitusiisi teollista töhnää, joka laittaa pakin sekaisin” (Arctic Warrior)

Vastaus kumpaankin kysymykseen on…en todellakaan!

Käytin aikoinaan jenkkiläisiä Clif luomuenergiageelejä -ja karkkeja.

Nyt olen ottanut käyttööni kotimaisen vaihtoehdon.

Sen nimi on PUHTI!!

https://www.arcticwarriors.fi/tuote/puhti-energiageeli-10x15g/

“Mikä vetäisi vertoja Suomen Lapista, paikallisten pienviljelijöiden tiloilta ja luomusertifioiduista metsistä kerätyille ainesosille puhtaudellaan, eettisyydellään tai kotimaisuudellaan?

PUHTIa energiageeliä popsiessasi, tiedän tasan tarkkaan mitä suuhuni laitan.

Jos joku ansaitsee nimen superfood, niin se on PUHTI!

Tänään on ensimmäinen puhti-treenilenkki.

Välillä lipsui

/in /by

Siitä onkin jo aikaa, kun olen viimeksi juossut kaksi treenilenkkiä saman päivän aikana.

Tiistaina näin tapahtui.

Aamulenkin aikana sai olla tarkkana, sillä asvalttiosuuksilla oli mustaa jäätä.

Meinasin vetää lipat pariinkin otteeseen…

Sain aamutreenin aikana idean juosta vielä saman päivän aikana toisenkin lenkin.

Ei muuta kuin tuumasta toimeen.

Pistin iltapäivällä lenkkarit jalkaan ja juoksin vielä hieman päälle tunnin ajan.

Olin oikeastaan yllättynyt kuinka hyvin se sujui.

Palautumisaikaa kun jäi vain 4 tuntia edellisestä treenistä.

Eipä jää viimeiseksi kerraksi ennen aavikkojuoksua.

Näitä tulee siis lisää.

Peilailua

/in /by

Maanantai oli ns. tuplatreenipäivä.

Siis kaksi harjoitusta saman päivän aikana.

Tällä kertaa kuntosaliharjoitus oli päivän ensimmäinen treeni.

Peilailin itseäni harjoituksen aikana.

En ihaillakseni (!!) itseäni vaan siksi, että voin tarkkailla kutakin liikesuoritusta.

Joissakin liikesarjoissa on tärkeää, että esimerkiksi polvikulma säilyy suorana eikä vippaa sisäänpäin.

Peili jeesaa suorituksen arvioinnissa.

Teen liikkeet melko hitaasti enkä reuhdo suorituksia maksimivauhdeilla, kuten joskus näkee tehtävän.

Tällä haluan varmistaa sen, että suorittamani liike vaikuttaa juuri siihen tai niihin lihakseen, joihin sen pitääkin.

Tein kuntopiirin “arktisessa salissani”.

Nimi tulee siitä, että en lämmitä sitä tilaa talvellakaan.

Viime talven aikana treenihuoneen lämpötila painui kylmimpinä päivinä -20C asteeseen.

Maanantaina lämpömittari näytti vielä trooppista +4 astetta.