Valmistautuminen uuteen arabiajuoksuun menee aika hyvin. Lantion seudulle on tullut sen verran elastisuutta, joten voin luovuttaa Espoon jäykimmän tittelin jollekin toiselle. Keskiviikon jumppatuokion aikana sain nimittäin sormet lattiaan. No, se oli tässä vaiheessa vielä sellainen pikainen hipaisu, mutta silti jo aikamoinen edistysaskel. Olen ottanut käyttöön erään verkkovalmennuksen, jonka avulla kehitän mm. lantion liikkuvuutta. Kerron siitä […]
Ostin vuonna 2012 Toyota Land Cruiserin. Käytimme samanlaisia autoja Saharan halkijuoksun aikana ja siitä sainkin isiksen…siis idiksen ostaa samanmoisen kärryn kotikäyttöönkin. (isis käyttää Toyota-maastureita..) Nyt kiesillä on mittarissa karvan yli 300.000, mutta auto toimii moitteettomasti, sillä olen pitänyt siitä hyvää huolta. Oman kehon huollon kanssa on ollut vähän niin ja näin. Kilsoja ei ole (vielä) […]
Kun tein aikoinaan (2004-2020) töitä Juoksija-lehdessä, niin toimittaja saattoi saada osakseen piruilua…ainakin tältä suunnalta…. mikäli artikkelin otsikossa oli sana “potkua”. Esimerkkinä käyköön “potkua vitamiineista”. Toimittaja Anna Sievinen on kirjoittanut Hesariin ansiokkaan artikkelin, joka käsittelee pohjelihaksen vahvistamista.https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008553123.html ”Vain harvat treenaavat pohkeitaan säännöllisesti ja nousujohteisesti” kertoo asiantuntija. “Näin kannattaisi kuitenkin tehdä, koska pohjelihakset ja akillesjänteet mahdollistavat kaiken […]
