Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5560 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Helmikuu?

April 6, 2022 in /by

Juoksija-lehden pitkäaikainen toimittaja Ari Paunonen siirtyi eläkkeelle maaliskuun lopussa. Sain tehdä Arin kanssa duunia Juoksijassa yli vuosikymmenen. Ari oli aikanaan myös kovan tason juoksja. Näin hänen juoksu-uraansa esittelee wikipedia: “Paunonen oli jo juniorina huippulahjakas. 17-vuotiaana kesällä 1975 hän voitti nuorten EM-kultaa  kukistaen muun muassa tulevan huippujuoksijan Sebastian Coen. Kesällä 1977 Paunonen voitti 19-vuotiaana toistamiseen nuorten EM-kultaa1 500 metrillä sekä […]

Jalkarättejä

April 5, 2022 in /by

Tätä kirjoittaessa taivaalta tippuu jalkarättejä. Kevät etenee siis enemmän kuin keikkuen. Lumi vaikutti päivän treenisuunnitelmiin. Juoksukenkien sijaan sujautin jalkaan saappaat. Jos tästä yrittää repiä jotain positiivista, mikä ei ole ihan helppoa, niin sain lumiduuneista yhdistetyn lihaskunto-ja kestävyystreenin. Seuraava saa tulla mun puolesta vaikka vasta ensi vuosikymmenellä….

Aktiivinen lepopäivä

April 4, 2022 in /by

Juoksin viime viikolla seitsemän (7) lenkkiä ja jumppakertoja kertyi neljä (4) eli ihan hyvä treeniviikko on takana. Aion pitää kuluvallakin viikolla yhden tuplalenkkipäivän ,jolloin juoksen kaksi kertaa kyseisen päivän aikana. Kesän loppupuolella aion testata kuntoani juoksemalla jokaisena viikon päivänä kaksi treenilenkkiä. Niitä kertyy siis yhteensä 14 kpl. No, nyt mennään vielä rauhallisemmalla tahdilla. Sunnuntain juoksumenu […]