Juoksin perjantaina kaverini Mikan kanssa, joka on 2.50. maratoonari (on mennyt allekin…). Hänen mukanaolo lenkillä tarkoittaa sitä, että vauhti on normaalia hieman tai paljon kovempi. Eilen se oli hieman, sillä olemme vielä molemmat “keskenkuntoisia” talven jäljiltä. Juoksuvauhti pyöri perjantaina siinä 4.50-5.20/km haminoilla. Mikalle tämä on hölkkävauhti, mutta nelosella alkavat kilsavauhdit tuntuvat mun jaloissa ihan hyvältä […]
Otsikossa on lievää liioittelun makua, sillä en nyt varsinaisesti kiitänyt torstaisella maantielenkillä paitsi ehkä alamäissä…. Alkuperäinen tavoite oli juosta Espoon keskuspuistossa, mutta sielläkin baanat ovat kohtuu jäässä, joten päätin juosta kuivalla asvaltilla nastoittamattomilla Merrellin kengillä. Juoksu kulki ihan hyvin. Tein vielä illalla toisen treenin, jossa venyttelin mm.reiden lähentäjälijaksia, jotka ovat todella kireät! Tein myös vuoden […]
Eilisessä Hesarissa oli juttu otsikolla “Nuorten aikuisten syömisessä on tapahtunut muutos, jolla voi olla merkittäviä vaikutuksia terveyteen”. ”Tuoreen tutkimuksemme mukaan käynnissä on jonkinlainen ruokakulttuurin murros. Nuoret aikuiset syövät täysjyvää vähemmän kuin vanhemmat ihmiset” (HS). Olen täysjyväviljatuotteiden suuri fani. Siitä kertoo se, että taloudessamme on ollut jo yli 20 vuotta jyvämylly, joka on päivittäisessä käytössä. Käyn […]
