Hommaan lisää painoja. En siksi, että alkaisin “bodaamaan” vaan siksi, että muutama täsmä-lihaskuntotreeni vaatii 10 kilon kiekon. Tällä hetkellä minulla on iso kasa 5 kilon ja 2,5 kilon levypainoja, mutta ei siis painavampia. Viikonlopun treenit menivät aika putkeen. Tein molempina päivinä kaksi treeniä. Lauantain iltasalitreenissä keskityin pääsääntöisesti jalkoihin ja sunnuntaina yläkroppaan. Näiden lisäksi juoksin molempina […]
Minulla oli aikoinaan toimisto Olympiastadionilla. Sen vieressä on Bollis eli Pallokenttä, jossa ainakin tuolloin harjoitteli HJK. Jäin kerran katsomaan klubin treenejä. Kentän toisessa päässä oli päävalmentaja Armstrong ja toisessa päässä hääräsi joukkueen maalivahtivalmentaja. Jälkimmäinen pääty kiinnitti huomioni. Pelaajat laukoivat palloa minne sattui ja mitä surkeampi skode, sen suuremman röhönaurun se sai aikaan. No, näistä naurajista […]
Seikkailuretkillä on hyvä tiirailla sääennusteita ihan jatkuvalla syötöllä. Ennusteiden lisäksi katse on hyvä pitää horisontissa, sillä myräkät alkavat “sormen napsautuksen ” nopeudella. Sääprognooseja voi tilata tai voi luottaa yleisesti tarjolla oleviin. Molempia kannattaa käyttää. Tilaan jokaiselle retkikuntamatkalle sääennusteet belgialaiselta Marc De Keyseriltä. Tutustuin häneen Etelämantereella 2010. Hän toimi ja toimii edelleen Union Glacier- Base Campin […]
