Juoksin perjantaina viikon toisen Nuuksion Pitkäjärven ympärijuoksun ystäväni Mikan kanssa. Olemme tunteneet toisemme melko pitkään. Perjantain treenilenkin yhteydessä hän tokaisi: “en ole nähnyt ikinä sinua noin hyväkuntoisena!”. No, perjantaille minulle osui lentokeli. Oli “pöljä päivä” tai “tossu oli syönnillä” vai mitä kaikkea niitä kuluneita ilmaisuja nyt onkaan. En muista juosseeni ikinä tuota Nuuksion Pitkäjärven kierrosta […]
Hippokrateen yli 2 000 vuotta vanha tautioppi panee suuren arvon terveille elämäntavoille, ruumiin harjoituksille ja ruokavaliolle. Hänen kerrotaan sanoneen, että ”ruoka olkoon lääkkeemme ja lääke ruokamme”. Uskon Hippokrateen olleen oikeassa, joten noudatan lääketieteen isäksi kutsutun miehen neuvoja. Hän eli muuten noin 90-vuotiaaksi, joka oli ennen ajanlaskun alkua perin harvinaista Mitä elintarvikkeisiin tulee, niin minä suosin kotimaisia […]
Jos vertaan juoksukuntoa syyskuuhun 2022, niin se on siihen verrattuna tosi hyvä. Jos taasen syyskuuhun 2021, niin vertailusta tulee jo vaikeampaa. Tuolloin valmistautuminen joulukuun arabiajuoksuun oli täysillä vauhdissa. Treenivolyymi on nousussa. Tälle viikolla lenkkeilytunnit lähenevät 20h. Määrä on aika jo aika tapissaan. En usko, että kondis paranee merkittävästi, vaikka lisäisin muutaman juoksutunnin viikko-ohjelmaan, mutta riski […]
