Viikonloppuna järjestettiin yksi monista UTMB -sarjaan kuuluvista vuorijuoksukisoista, tällä kertaa Andorrassa. Seurasin lauantaina (noin) 50 kilsan kisaa, jossa pinkoivat Kirsi, Marja ja kisan ykköspalkinnon pokannut Pike! Lämpötila keikkui kisan aikana 30 asteessa, mutta ne nousut! Katsoin reittiprofiilista, että 18-26 kilsan aikana nousumetrejä oli yli kilometri. Hillitöntä! Onnea tälle kovalle kolmikolle! Oma treenivinkkini vuorijuoksukisaajille on punttia, […]
“Progress takes time. It’s built through consistency, patience, and paying attention to the details. For me, every training session has a purpose, not just to hit a number, but to stay connected to the mountains, to understand how my body’s responding, adapting and to keep learning”. (Kilian Jornet). Jos ette tiedä kuka K. Jornet on, […]
James Clear on kirjoittanut menestyskirjan “Atomic Habits”, suomeksi kirjan nimi on “Pura rutiinit atomeiksi”. Aloin tutustumaan Clearin ajatusmaailmaan vuonna 2023 valmistautuessani Qatarin ympärijuoksuun. Hänen nettisivultaan löytyy mainio esimerkki siitä, kuinka valmentaja Dale Brailford palautti brittipyöräilijät maailman huipulle. Jo oli aikakin, sillä edellisestä olympiakultamitalista oli kulunut jo 100 vuotta eikä yksikään brittiläinen ollut pukenut kertaakaan maillot […]
