Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu
Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5521 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Popsi popsi Buranaa…

May 5, 2026 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“tutkimusten ja selvitysten perusteella särkylääkkeiden käyttö on erittäin yleistä ultrajuoksijoiden ja muiden kestävyysurheilijoiden keskuudessa”.(AI) “Noin 59–61 % ultrajuoksijoista käyttää tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä, kuten ibuprofeenia) harjoittelun, kilpailun tai palautumisen aikana. Ja noin noin 26 % ultrajuoksijoista käyttää parasetamolia harjoittelun aikana.Käyttö on yhtä yleistä kuin maratonjuoksijoilla, ja lääkkeitä käytetään usein ennaltaehkäisevästi kipua vastaan, ei vain jo ilmestyneeseen kipuun. […]

7.4.2027

May 4, 2026 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olen tänään sopinut Islannin tiimin kanssa siitä, että Hofsjökull ja Langjökull – jäätikköjuoksut alkavat 7.4.2027. Huhtikuun seitsemäntenä päivänä vuonna 2027 tulee kuluneeksi tasan 20 vuotta tuplamaratonista Pohjoisnavalla, josta tämä hupi siis alkoi. Juhlimme sitä tiimin kanssa jäätiköllä. Retkikunnan vitsinikkari Anton lupasi tuoda mukanaan pullon viskiä ja jäätkin on talon puolesta. Antonilla on sana hallussa. Kun […]

Harjoitusinto päällä

May 4, 2026 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Viime viikolla päättyneen Islannin matkan tuliaisena tuli myös kova into harjoitella kohti ensi vuoden jäätikköjuoksuja.. Koin lauantain harjoituslenkillä sellainen “juoksijan taivas” -olotilan, jota kutsutaan myös nimellä “Runners High”. Runner´s High on sanakirjan (Oxford) mukaan “hyvinvoinnin tai euforian tunne, joka seuraa fyysisestä harjoittelusta, etenkin juoksemisesta”. “Aivotutkijat ovat pitkään luulleet, että aivokemikaalit nimeltä endorfiinit aiheuttavat runner’s high’n. Kuitenkin […]

Page 16 of 1841«‹1415161718›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • On arki tai pyhä…
  • Jäävuori-ilmiö
  • Sillassa
  • Uusia varusteita
  • Jatketaan eilisellä teemalla…

Archives

Scroll to top