Treeneistä..

Asetin kesällä tavoitteen olla huippukunnossa loka-marraskuun vaihteessa.

Miten sille tavoittelle kävi?

Ei mennyt ihan nappiin.

Miksi?

Suurin syy liittyy reilu kuukausi sitten tapahtuneeseen kaatumiseen, jossa yhteydessä loukkasin takareiden.

Päätin, että annan sen parantua ihan rauhassa.

Tästä syystä en voinut treenata yli kolmeen viikkoon ja senkin jälkeen oli otettava vielä hetki iisisisti.

No, nyt jalka on 100% kunnossa ja tähtäin on olla hyvässä iskussa joulukuun 2 viikolla.

Päätähtäin on olla huippuvedossa huhtikuussa 2027, kun siirryn kohti Islannin jäätiköitä.

Aloitin jälleen sisäsoudun, joka on mielestäni ehkä parhain (ja mukavin) tapa treenata kestävyys-ja lihaskuntoa.

Nyt kun takaraisi on tikissä, niin olen keskittynyt etenkin jalkojen lihasvoiman kehittämiseen.

Tein sunnuntaina tunnin pakara-taka & etureisitreenin, jonka jälkeen hypin hetken aikaa narulla.

Sykkeet nousivat hyppytreenin aikana tappiin, joka kertoo siitä, että niitä on tehtävä lisää:-)