Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5326 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Ne näkymättömät solujen voimalaitokset (FIN)/ A semi-biohacker lives in me (EN)

October 27, 2025 in /by

Minussa asuu semi-biohakkeri. Ihan sataprossanen biohakkeri on “henkilö, joka pyrkii optimoimaan terveyttään, suorituskykyään ja hyvinvointiaan systemaattisesti mittaamalla omaa kehoaan ja hyödyntämällä teknologiaa sekä erilaisia elintapoja“(AI). Mittalaitteet eivät nappaa, mutta muuten minua voi hyvällä syyllä kutsua hakkeriksi. Annoin tekoälylle tehtäväksi kertoa meille mitokondrioista, joita kutsutaan myös nimellä solujen voimalaitos. “Paljain silmin näkymättömät solun voimalaitokset, mitokondriot, ovat yhä […]

Retkiruokakirja/uusi treenikausi alkoi

October 26, 2025 in /by

Aloitin eilen uuden treenikauden kohti Saharaa hyvin hissukseen juoksemalla/kävelemällä/juoksemalla… vähän yli tunnin lenkin ja snadilla salitreenillä. Lokakuuhun 2026 on sen verran aikaa, että aina välillä on hyvä pitää harjoitusbreikki. Se kannattaa pitää siinä vaiheessa, kun treeneissä tuntuu olevan myötätuuli selän takana. Kokemukseni mukaan juuri tuolloin (kavala) vastatuuli väijyy kulman takana iskeäkseen juoksijan kimppuun. Aion pitää […]

Messujen antia/tiimipalaveri/treenikausi jatkuu…

October 25, 2025 in /by

Toimittaja/retkeilyn monitoimimies/retkinikkari Joppe Ranta haastatteli meikäläistä perjantaina kirjamessujen “eräkirja”-lavalla. Kiitos haastateltavan, keskustelu tuppasi rönsyilemään, mutta Joppe piti tilanteen hallussa. Meillä ei ollut etukäteen sovittuja tiukkoja keskusteluraameja, mutta minulle läheisiä aiheita ovat niin “juoksun avulla hyvän tekeminen” kuin kirjat, joka sopi mainosti päivän teemaan, sillä olimmehan kirjamessuilla. Jatkamme Joppen kanssa juttuja kesäkuun Riihimäen Erämessuilla. Lupasimme eilisen […]