Cooperin testi
“Cooperin testi on 12 minuutin juoksutesti, jossa pyritään juoksemaan mahdollisimman pitkä matka. Testillä mitataan aerobista kuntoa, eli kykyä kuljettaa happea lihaksiin pitkäkestoisessa suorituksessa. Testi on alun perin kehitetty Yhdysvaltain armeijalle, mutta se on levinnyt myös urheiluun ja kuntotesteihin”. (Lähde: tekoäly) No, suoritin keskiviikkona Cooperin testin, mutta en juosten vaan soutaen. Soutulaitteella. Frendini Mika, armoitettu sporttaaja, antoi tähän […]