Tripla

/in /by

Näyttää siltä, että tulevan Arabian aavikkojuoksun pituus on 1200-1300 kilometriä.

Mikäli juoksen 50 kilsaa päivässä, niin juoksu kestää 24-26 päivää ilman keskeytyksiä.

Keskeytyksen syynä voisi olla vaikkapa hiekkamyrsky, joka pidättelisi meitä paikallaan tai jonkun retkikunnan jäsenen sairastuminen tai…..

Juoksun keskeytyminen päiväksi tai kahdeksi ei ole katastrofi, mutta mieluiten juoksisin ilman “lepopäiviä”.

Aikaisempien kokemuksien perusteella keho tottuu “rääkkiin” 7-10 päivässä. Sen jälkeen meno alkaa maittaa. Kun on hyvä putki päällä, niin sitä ei halua keskeyttää.

Koska juoksu kestää noinkin kauan, niin kehon palautuminen on kaikea aa ja oo.

Tästä syystä teen tuplaharjoituspäiviä, joilla opetan kroppaa palautumaan treeneistä.

Tänään teen pitkästä pitkästä aikaa “triplatreenipäivän”. Siis yhteensä kolme harjoitusta, joista ensimmäinen on jo tätä kirjoittaessa (11.00) takana ja kaksi vielä edessä.

Nyt on edessä tankkaus ja hetken lepo, jonka jälkeen pistän juoksutossut jalkaan ja lähden kahden tunnin juoksulenkille.

Sieltä palatessa käyn virkistäytymässä (kylmenevässä) järvessä, jonka jälkeen syön & lepään ja valmistaudun alkuillasta koittavaa kolmanteen harjoitukseen.

Aion jatkossa tehdä näitä triplatreenejä 1-2 kpl kuukautta kohden.

Keräilijä

/in /by

Edesmennyt kirjailija Arto Paasilinna tunnettiin myös saunojen kerääjänä. Hänellä oli niitä yhteensä seitsemän kappaletta. Jokainen kuulemma itse suuniteltu ja pieteetillä rakennettu.

Kerään juoksukilometrien lisäksi tulisijoja. Nyt niitä on viisi, mutta kuudennellekin on jo katsottu paikka. No, jos totta puhutaan niin myös seitsemännelle.

Kaksi edellistä on tilattu ulkotiloihin. En tiedä juoksun…ja parin muun asian….lisäksi mitään niin mielekästä puuhaa, kun ruoanlaitto ulkona ja nimenomaan tulella.

Myös ulkotulistelu on hiton hauskaa puuhaa oli sitten kesä tai talvi.

Outside-lehdessä oli ihan hyvä juttu puiden hakkaamisesta ja niiden pinoamisesta. Totta kai siihen oli ympätty zeniläisyytä, mutta ihan lukemisen arvoinen stoori se silti oli.https://www.outsideonline.com/culture/essays-culture/how-find-zen-splitting-and-stacking-wood/?fbclid=IwAR09g3Zj0nwRfZY_BKACRC3dPVehvXgYygobocrsQ5Foy0aAzG8o1SLGn1w&utm_campaign=facebookpost&utm_source=facebook&utm_medium=social

Muutos

/in /by

Kulunut kesä on ollut kuiva ja lämmin, mutta jo taakse jäänyt talvi oli kylmä ja runsasluminen.

Ensimmäiseksi mainittuun saamme kuulemma tottua jatkossakin, mutta mitenköhän on talvien laita?

Ilmastoennusteen mukaan talvien pitäisi olla myös lämpimiä ja vähälumisia, mutta ainakin täällä etelässä kolmesta edellisestä talvesta kaksi on ollut kohtuu valkoisia. Se yksi olikin täysi lumeton…

Muistan menneet talvisäät ainakin tuonne vuoteen 2006/2007 oikein hyvin, sillä olen “noina” talvina valmistautunut johonkin aavikko-tai jäätikköjuoksuun.

Yli 10 vuotta sitten täällä eteläisessä Suomessa oltiin ihan varmoja, että lumiset talvet ovat taakse jäänyttä aikaa. Näiden “ennusteiden” jälkeen tuli ihan putkeen todella kylmiä talvia jolloin lunta tiputeltiin katoilta ja Siperiasta puhaltavat tuulet jäädyttivät (ainakin meidän..) putket.

Lähdin huhtikuussa 2013 kohti Grönlannin jäätikköä. Tuolloin sää Espoossa oli 10-15 astetta pakkasen puolella ja lunta oli ihan helvetisti. Se suli (kuulemma) vasta just ennen vappua….

Kotiuduin pitkältä Saharan reissulta helmikuussa 2012. Vielä maaliskuussa työntelin lumia edellisessä kotipaikassani Espoon Saunalahdessa.

Minulle sopisi ihan mainiosti, että ainakin eteläiseen osaan maata tulisi säätyypiksi “saksalainen talvi”, jollaisiksi tulevia talvia on kuvattu.

En heitä kuitenkaan vielä hattua ilmaan, sillä oma perstuntumaan perustuva ennusteeni kertoo, että saamme vielä pitkään “nauttia” runsaslumisista pakkastalvista ihan etelän rannikkoalueita myöden.

No, aika näyttää.

Siitä on aikaa, kun olen olllut juoksulenkillä niin märkä kuin lauantain lenkillä olin.

Vettä tuli juoksutreenin alkukilometrien aikana kuin aisaa, mutta ei se menoa haitannut. Kotiin päin juostessa paita oli jo kuivunut. Tein vielä illalla noin tunnin lihaskuntotreenin.

Vedän samanmoisen treenin tänään sunnuntaina.