Vuoden tauko

/in /by

Pidän tänään treenibreikin, mutta se on vaan päivän mittainen.

Vuoden tauolla viittaan Juoksija-lehteen tai oikestaan Juoksija Medioihin, sillä firma kustantaa viittä lehteä, jos Polkujuoksija lasketaan mukaan…ja miksei laskettaisi.

Pidin siis firmasta vuoden “sapattivapaan” , mutta nyt olen remmissä uudella innolla.

Aloitin urani Juoksijassa elokuussa 2004 ja silloin meillä oli vain yksi lehti, Juoksija.

Hiihto tuli mukaan reilut 10 vuotta sitten ja muutama vuosi sen jälkeen Pyöräily+triathlon. Oli hienoa olla mukana lanseeraamassa kyseisiä lehtiä,.

Suurin rooli minulla on ollut Polkujuoksijan synnyssä. Se idis tuli spontaanisti päähän erään palaverin aikana ja pari päivää myöhemmin työstimme sitä pää märkänä tulevan päätoimittajan Tomi Savolaisen kanssa.

Suunnistaja-lehti ruli mukaan pari vuotta sitten, kun Suomen Suunnistusliitto ulkoisti lehden teon meille.

Eipä tässä muuta tällä erää kuin…hyvää viikonloppua!

Pari sanaa treeneistä…

/in /by

Kulunut viikko on mennyt aivan tuubiin treenien(-kin) suhteen.

Palautuminen on sujunut hyvin, ei siis mitään takapakkeja terveystilan suhteen (koputan puuta..).

Tarkkana pitää kuitenkin olla.

Olen tehnyt kohtuu hyvät lämmittelyt ennen treenejä ja ennen kaikkea, ruokaa ja nestettä on tullut nautittua ainakin kahden syömärin edestä.

Siitä ei ole kovinkaan kauan, kun luin artikkelin urheilijoiden ravinnosta…tai oikeastaan sen puuttesta. Yllättävän monella tytöllä-pojalla, naisella-miehellä (ja oletetut sen päälle…) on ongelmia muonan saannin suhteen.

Treenataan kovaa, mutta mm.ulkonäköpaineista johtuen, ravinnon saanti jää vähiin.

Mitä enemmän treenaa, sitä enemmän on vedettävä safkaa kitusiin. Se on fakta.

Teen tänään “vain yhden treenin”. Se on juoksuharjoitus Nuuksion ja Salmen ulkoilualueella kaverini Raunon kanssa. Olemme juosseet yhteisiä lenkkejä täällä Nuuksiossa jo varmaan 15 vuoden ajan….

Huomenna perjantaina on paljon muuta ohjelmaa, joten pidän treenivapaapäivän.

3+2+1….

/in /by

….0+2+2

Tässä kiteytettynä kuluvan viikon harjoitusmäärät.

Tiistaina tein niitä kolme, keskiviikkona kaksi, torstaina teen yhden, perjantaina pidän lepopäivän ja niin edelleen.

Kuuden päivän jakso pitää sisällään yhteensä kymmenen treeniä.

Keskiviikon juoksun aikana tuli niin paljon vettä ettei oikein eteensä nähnyt. Puista lensi oksia ja risuja minkä kerkesi.

Juoksureitille oli tippunut isompaakin karahkaa, joten olin onnekas kun selvisin treenilenkistä ehjin nahoin.