Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Oma sali

April 20, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ostimme syksyllä 2020 talon täältä Nuuksiosta.

Tontilla on myös erllinen saunarakennus. Sen uumenista löytyy huone, jota edelliset omistajat Ilari ja Leena kutsuivat “kesähuoneeksi”.

Se oli sisustettu todella kauniisti, kesahuonemaisesti.

No, me mietimme tänne muutettuamme mihin käyttöön sen ottaisi. Ensimmäisen talven se toimi varastona.

Parhaat ideat syntyvät juoksutreenien yhteydessä. Erään lenkin aikana sain idean, tehdään kesähuoneesta “sporttihuone”.

Siirsimme aluksi sporttihuoneeseen soutulaitteen ja pientä sälää.

Nyt sporttihuoneesta on kehittymässä sali, sillä olemme hankkimassa sinne kaikenlaista voimatreeniin liittyvää tarpeistoa niin minun kuin Kirsin käyttöön.

Kirsi harjoittelee uusin eväin kohti kesän ja syksyn polkujuoksu-ultria, minä taasen ensi tammikuun Arabian hiekkaerämaan ylitystä varten. Voimatreeni kuuluu jatkossa olenneisena osana molempien harjoitusohjelmaa.

Tilaamme salin uudet tarvikkeet Gymstickiltä, joka on johtava suomalainen kuntoiluvälinebrändi,https://www.gymstick.fi/

Gymstick on mulle tuttuakin tutumpi firma. Firma toimi aikoinaan Olympiastadionilla aivan kuten Juoksija-lehtikin.

Kerron Gymstickin kuntoiluvälineistä lisää kevään aikana kuvien kera.

Vedän tänään juoksutreenit muutamalle tutulle Espoon keskuspuistossa.

Riskejä

April 19, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksuhimot on aika korkealla.

Kevät(-kin) on tasapainoilua sen suhteen, milloin treenaaminen menee överiksi.

Treeni, ravinto ja lepo kulkevat käsi kädessä. Mikäli jokin osa-alue näistä ei toteudu, niin se harjoittelun tuoma hyöty jää saavuttamatta.

Otan kuitenkin tänä vuonna selvästi aiempaa enemmän riskejä harjoittelun suhteen. Millään perustekemisellä arabian aavikko ei ylity.

Riski on yhtä kuin vahingon mahdollisuus. Lähes kaikki riskit ovat ihmisten aiheuttamia ja siksi niihin voidaan vaikuttaa ja varautua ja niiltä voidaan suojautua.

Riskeissä ei ole kyse kohtalosta, vaan arkipäivän pienistä asioista. Näihin pyrin vaikuttamaan.

Tänään on lepopäivä.

Kevään eka testi

April 18, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kevään ensimmäinen testi on takana. Juoksin kahdeksan päivää putkeen.

Ja hyvin se meni. Jalat tuntuvat yllättävän freeseiltä.

Nyt päivä lepoa ja sitten jatketaan harjoittelua kohti ensi tammikuun Arabiajuoksua.

Page 462 of 1789«‹460461462463464›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Love the game – don´t hate the game!
  • Lehtiartikkeli (Fin)
  • Kausi on avattu / The season is officially underway!
  • Paranoid Leadership, Osa 2/ Part 2
  • Johtaminen / Leadership (Part One)

Archives

Scroll to top