Robotti

/in /by

Olen sen verran vanhan liiton mies, että noi kävelytiellä liikehtivät robotit ei herätä minussa hurraa-huutoja.

Adventure-Journalin nettisivulla on kuva siitä, kuinka yksi robotti on eksynyt metsäpolulle.https://www.adventure-journal.com/2022/05/delivery-robot-lost-in-woods/?fbclid=IwAR0yTWgrasWoOZBHsK7c-cq6rbEZVEXoKOdGfPLF-Mx3NxgYHOPhP6ckGa0

Saas nähdä milloin ensimmäinen tulee vastaan täällä Nuuksion metsissä?

No, ainakaan eilen niitä ei tullut vastaan, kun juoksin reilun parin tunnin peruslenkin täällä järviylängöllä.

Tänään on muutama kokous ja sen jälkeen on kotona odottamassa useamman tunnin klapisavotta.

PS. Tässä kuva Grönlannin jäätiköltä päivälleen kolmen vuoden takaa.

Jalat jalat jalat

/in /by

Legendaarinen TPS:n ja monen NHL-pelaajan valmentaja V.Jursinov tuli pelaajille tutuksi piiskaamalla pelaajia huutamalla “jalat jalat jalat” niin että jäähalli kaikui.

Jursi pisti pelaajia myös juoksemaan. Eräässä haastattelussa Saku Koivu kertoi, että kesällä lätkämiehet juoksivat 50-60 kilsaa viikossa.

Jalkoja (x 3) ja niiden merkitystä tulevassa aavikkojuoksussa mietin minäkin tiistai-illan jalkalihastreenejä tehdessä. Voimaa ja jerkkua on saatava kinttuihin.

Illan ohjelmassa kävin läpi aika tarkaan kaikki jalkojen lihasryhmät.

Seuraava jalkojen lihaskuntotreeni on perjantaina ja sitä seuraava sunnuntaina. Palautusaikaa on varattava harjoitusten välille minimissään 48h.

Liikuntatutkimus

/in /by

Viime viikolla julkaistiin tutkimus, jonka mukaan suomalaiset ovat melko aktiivisia ulkoilijoita.

“Suosituin ulkoiluharrastus luonnossa oli kävely. Vuonna 2020 kävelyä luonnossa harrasti noin 80 % suomalaisista, kun vuonna 2000 sitä harrasti 69 %.(Lähde:Luke)

Tutkimus nostaa esille myös polkujuoksun; sitä harrastaa 18% aikuisista. Luku on yllättävän korkea.

Kansallispuistot kiinnostavat ja se näkyy myös täällä Nuuksiossa. Peräti 40% ilmoittaa vierailleensä kansallispuistoissa v.2020.https://www.luke.fi/fi/seurannat/luonnon-virkistyskayton-valtakunnallinen-inventointi-lvvi/suomalaisten-ulkoiluaktivisuus-sailynyt-korkeana-luontoalueet-entista-aktiivisemmassa-ja-monipuolisemmassa-kaytossa?fbclid=IwAR0eK2vQt5CBoqY8ehdZqPWoDqd31ituQDUxFtUtZvgbTBNULkW-PkDd0CY

Pidin maanantaina treenivapaapäivän.

Asumistavasta (ja ehkä alueestakin…) johtuen, saan viikottain melko paljon muutakin liikuntaa kuin juoksua ja punttia. Viime viikolla vietin yli 20 tuntia nokka-ja kottikärryjen, lapion, haravan, kirveen, sahan….parissa. Ja sama tahti jatkuu koko kesän läpi.

Tänään juoksen pari tuntia täällä Nuuksiossa ja teen illalla vähän “jalkapunttia” saadakseni kinttuihin lisää bodia.