Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

“Arabian Jukka”

December 30, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Viimeksi kun vierailin Saharassa, niin ystäväni Youssef kutsui minua “Arabian Jukaksi”.

Tämä asia tuli mieleen, kun katsoin Yle Areenan tarjontaa.https://areena.yle.fi/1-917569

Huomasin, että Areenan laajaan elokuvatarjontaan oli ilmestynyt myös elokuva “Arabian Lawrence”.

Katsoin elokuvaa jonkin aikaa lähinnä maisemien takia. Komeat dyynit herättivätkin kaipuun niin Saharaan kuin Arabian niemimaalle.

Dyynien viereiset kivikkoiset vuoret saivat minut epäilemään, että elokuvan kuvauksia ei ole tehty ainakaan Saudien puolella ja asiaa tutkittuani totesin, että leffa on tehty osin Jordaniassa ja osin Marokon Ouarzazatessa.

Olen vieraillut usein Ouarzazate´ssa, joka toimii monien Saharan aavikkoretkien lähtöpisteenä. Kaupungin kutsumanimi englanniksi on “The door of the desert“.

Aamulenkillä….

Power 9

December 30, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ihmiset elävät nykyään aiempaa pidempään.

Joku, lievään sarkasmiin taipuvainen, on tosin ilmaissut tämän asian seuraavasti: “Me emme elä kauemmin, vaan kuoleminen kestää vain pidempään”.

Olen kirjoittanut useaan otteeseen ns. sinisestä vyöhykkeestä (Blue Zone), johon kuuluvat Japanin okinawalaiset, Italian sardinialaiset, Costa Rican nicoyalaiset, Kreikan ikaríalaiset sekä Loma Lindan seitsämännen päivän adventistit Kaliforniassa.

Näille alueille tyypillistä on se, että siellä asuvat elävät todella vanhoiksi ja/mutta he myös nauttivat elämästään.

Blue Zone-termin loi marraskuussa 2005 Dan Buettner, joka käytti ensimmäistä kertaa em.termiä National Geographyn kansijutussa. Tämä termi viittaa siis väestöryhmiin, joiden ihmiset elävät tilastollisesti pisimpään ja terveimpinä.

Näyttää siltä, että sillä, millaisessa ympäristössä ihminen elää on suuri merkitys Sopivassa luonnonympäristössä ja suotuisten sosiaalisten suhteiden ympäröimänä ihminen kukoistaa ja elää paljon pitkäikäisemmäksi kuin olosuhteissa, jotka eivät ole ihmislajille yhtä suotuisia.

Esimerkiksi sardinialaisten keskuudessa onkin huomattu, että asuinpaikan korkeuserot ovat siellä yksi pitkäikäisyyttä selittävä tekijä. Vaihtelevassa maastossa elävillä saattaa olla suurempi mahdollisuus elää satavuotiaiksi kuin tasaisessa maastossa elävillä.

Blue Zones -alueet eivät ole kovin kaupungistuneita vaan pitkäikäiset ihmiset elävät usein hyvin lähellä luontoa.

Näille Blue Zone-alueille on löydetty yhdeksän (9) yhteistä nimittäjää. Niitä ovat mm…

…liikunta, merkityksellinen elämä, alhainen stressitaso (ja tulehdusarvot) sekä 80% sääntö (älä syö itseäsi ähkyyn), Muut löytyvät oheisen linkin takaa.https://www.bluezones.com/2016/11/power-9/

https://www.bluezones.com/2016/11/power-9/

Kamoissa

December 29, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Mietiskelin keskiviikon treenilenkillä..no monia asioita…mutta ensisijaisesti “mitä kamoja otan jäätikölle mukaan”?

Aikaahan tässä vielä h-hetkeen on, mutta toisaalta niin tämä kuin seuraava talvi mahdollistavat varusteiden testaamisen.

Aloitetaan kengistä. Nehän ovat minun tärkeimmät työkaluni.

Juoksen koko matkan 99% varmuudella nastoitetuilla jalkineilla. Grönlannin jäätiköllä alkumatka kului sohjoisissa merkeissä eikä nastoille ollut vielä siinä vaiheessa tarvetta, mutta kun juoksin jäätikön huipulta lievää alamäkeä kohti jäätikön länsiosaa, niin meinasin vetää pari kertaa pannut. Siinä vaiheessa pistin nastalenkkarit jalkaan.

On mahdollista, että nastoitan kengät itse tai se tehdään ulkopuolisen toimesta.https://www.xxl.fi/vinkit-ja-neuvot/gc/huolto/juoksu/kenkien-nastoitus

Mikäli olosuhteet vaativat, niin varaudun siihen, että juoksen siellä myös lumikengillä.

Hommasin jokunen vuosi sitten ex-sponsori Vandernetilta juoksuun tarkoitetut TSL-lumikengät. Ne ovat perinteisiä lumikenkiä selvästi kevyemmät, mutta myös snadimmat.

Lumikengillä juoksua on treenattava jo tämän talven aikana.

Juoksusauvat saattavat astua myös kuvioon “if and when the going gets tough”. Käytin Grönlannin jäätiköllä Black Diamondin sauvoja.

En usko, että Islannin jäätiköllä on huhti-toukokuun vaiheessa erityisen kylmä, mutta se on 100% varmaa, että siellä on hyvin tuulista. Näin minua on informoitu.

Tuulelta suojaava takki, jossa on laadukas päätä ja kasvojakin suojaava huppu on ihan must varuste.

Testasin keskiviikon lenkillä pitkään palvellutta gore-kuoritakkia. Se on kirkkaan värinen, joka puolestaan auttaa tukitiimiä pitämään juoksijaa silmällä, mikäli näkyvyys jäätiköllä heikkenee.

On tietenkin liuta muitakin tärkeitä juoksukamoja, joita on testailtava, mutta tässä ne tärkeimmät.

Page 414 of 1789«‹412413414415416›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Lehtiartikkeli (Fin)
  • Kausi on avattu / The season is officially underway!
  • Paranoid Leadership, Osa 2/ Part 2
  • Johtaminen / Leadership (Part One)
  • 23 vuotta sitten / 23 years ago…

Archives

Scroll to top