Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Rutiinien sieto

June 22, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Luin virolaisen olympiavoittajan / huippuvalmentajan Erki Noolin haastattelun “Liikunta ja Tiede” -lehdestä (2/2025)https://www.lts.fi/media/liikunta-tiede-lehden-artikkelit/2_2025/lt_2_2025_10-13.pdf

Noolin mukaan fyysisten ominaisuuksien lisäksi huipulle pyrkivillä “hyvin olennaista on rutiinien sietokyky“.

On mentävä joka päivä tekemään samoja harjoituksia päivästä toiseen, kuukaudesta toiseen, vuodesta toiseen“, painottaa Nool.

Nool valmentaa tällä hetkellä huippulupaavaa Saga Vannista.

Oma kantani on, että ainoastaan motivaatiolla ei pitkälle pötkitä, mutta kun siihen lisää kurinalaisuuden ja pitkäjänteisyyden, niin tuloksia alkaa syntyä.

Jäinen taivas vai helvetti?

June 21, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Explorerswebissä oli mielenkiintoinen artikkeli “Stir-Crazy in Antarctica: A Brief History”.https://explorersweb.com/a-look-back-at-stir-crazy-behavior-in-antarctica/

Kirjoitus käy läpi arktisten ja antarktisen alueiden retkikuntahistoriaa keskittyen ihmisten henkiseen kestävyyteen.

Artikkelista käy hyvin ilmi se. kuinka jäisten alueiden pimeys ja eristyneisyys voi käydä ihmisen psyykelle liian raskaaksi.

Siitä on myös omakohtaisia kokemuksia.

Sen takia kiinnitän super-hyper tarkasti huomiota siihen, keiden kanssa lähden jäätikköolosuhteisiin.

Olen nähnyt nimittäin muutamia pimahtamisia, jolloin näiden tyyppien todellinen luonne on tullut hyvin selväksi.

Mietin hyvin tarkkaan vaikkapa sitä, että kestääkö henkilö X´n psyyke viikon piskuisessa teltassa, kun ulkona pauhaa hurrikaani.

Tai jos (ja kun) asiat eivät suju suunnitelman mukaisesti.

Minulla on käynyt tiimien kanssa tosi hyvä tuuri, ehkäpä yhtä keissiä lukuun ottamatta.

Esimerkiksi Vatnajökull -tiimin kanssa lähtisin ihan mihin vaan.

Etelämantereella 2008 oli mielenkiintoista huomata, millaisia henkisen kestävyyden eroja ihmisissä on.

Olimme Patriot Hills – perusleirissä muutaman ylimääräisen viikon (mm.Joulu..), sillä ulkosalla pauhasi myrsky eikä lentokone voinut tulla poimimaan meitä jäätiköltä veks.

Osa jengistä oli erittäin ok tämän asian kanssa. He olivat pääsääntöisesti vuorikiipeilijöitä, jotka olivat tottuneet siihen, että “it is what it is” eli “asiat ovat niin kuin ne ovat”.

Säälle emme voi mitään, mutta voimme vaikuttaa siihen, miten siihen asiaan suhtaudumme.

Ja sitten oli joitakin muita perusleirin asukkeja, joille olosuhteet olivat käydä liian ylivoimaiseksi ja huom. kukaan ei ollut hengenvaarassa. Ruokaa, viiniä ja lämpöä piisasi.

Näillä kolmella kalsari-villellä on ihan hauskaa hyisistä Grönlannin olosuhteista huolimatta. Kuvassa keskellä ja oikealla on sellaiset veijarit, joiden pää ei palele kovassakaan paikassa.

14.6.2010-

June 21, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Se livahti ohi, nimittäin Sportman-blogin 15-vuotisjuhlat.

Avasin tämän sivuston pari kuukautta ennen Kalaharin autiomaan halkijuoksua.

Minulla ei ollut tuolloin mitään hajua, kuinka kauan jatkan blogin kirjoittamista…eikä ole muuten tälläkään hetkellä.

Eilinen (20.6. )juoksutreeni ei mennyt ihan alkuperäisen suunnitelman mukaisesti.

Muutin suunnitelmaa niin, että tein pidemmän (2 x45 min) alku-ja jälkilämmittelyn ja juoksin “vain” kierroksen vetoja Solvallan urheilukentällä.

Jalat tuntuivat salitreenien (Cooper!) jäljiltä sen verran kireiltä, että en viitsinyt ottaa riskiä ja juosta pidempiä ratavetoja.

Page 4 of 1719«‹23456›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Uusi video…
  • Neliveto vai “neliveto”?
  • Juoksukisaa katsomassa
  • Lupa-asiat
  • Lokakuu 2026 (=uusi tavoite)

Archives

Scroll to top