Vaude!

/in /by

Tällä yhdellä sanalla voi kuvata sitä fiilistä, joita koin tiistain treenilenkillä.

Kuten tapana on, niin aloitin harjoituksen todella leppoisalla vauhdilla.

Lähestyessäni treenilenkin puolta väliä, päätin pistää pökköä pesään.

Juoksin sen jälkeen kaikki edessä olevat ylämäet melko reippaalla vauhdilla.

Pidin mäen laella lyhyen palauttelun, jonka jälkeen jatkoin reipasta juoksua kohti seuraavaa mäkeä.

Nuuksion Reitti 2000`n mäet ovat pääasiassa jyrkkiä. Ja jotkut myös pitkiä.

Reitti on talvisin varattu hiihtäjille. Usean mäen päällä on varoituskyltti “vaarallinen lasku”.

Tällaisia harjoituksia ei kannata tehdä liian usein.

Ne asettavat jalat suuren rasituksen kohteeksi. Yleensä mäkivedot tehdään…tai ainakin kaikkien oppien mukaan ne tulisi tehdä loivaan ylämäkeen.

Aloitin systemaattisen voimatreenauksen maaliskuussa valmentaja-Jukkiksen (Crossfit 8000) valvovan silmän alla.

Se oli yksi fiksuimmista päätöksistä, jollei fiksuin, jonka olen juoksu-urallani tehnyt.

110

/in /by

Tänään on elokuun 1.päivä. ja seuraavan aavikkojuoksun alkuun on reilut 110 päivää.

Aikaa on siis riittävästi päästä huippukuntoon.

Treenasin maanantaina salilla aiempaa suurempien painojen kanssa.

Aiemmin olen käyttänyt muutamissa liikkeissä 5 kilon levypainoa, eilen tein niitä 10 kilon punnuksen kanssa.

Yllättävän hyvin se sujui, vaikka mies välillä vähän vapisikin.

Extra maili

/in /by

Kolme vuotta sitten ihmisiä varoitettiin menemästä kauppakeskusksiin.

Mutta kuka muistaa, että myös “ruuhkaisilla lenkkipoluilla saattoi piillä tartuntariski”.https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006460953.html?fbclid=IwAR1WEMHsDrk98aPrd2RyQcXLKPM381KpElsWwRmkMgHdw-2aZLoW89C3JcA

Ohessa on aiheeseen liittyvä Hesarin juttu, joka tuntuu näin jälkikäteen ajateltuna kyllä ihan hullulta, mutta tuollaista se muutama vuosi sitten oli.

Miksi ne lenkkipolut olivat niin ruuhkaiset?

Siksi, kun kaikki ihmiset änkeävät itsensä aina sinne, minne muutkin menevät.

Erämaata ja metsää tässä maassa riittää, joten minulle on suuri mysteeri, miksi porukka ahtautuu aina samaan mestaan.

Nuuksiossa sijaitseva Haukkalampi on tästä hyvä esimerkki. On sitten arki tai etenkin pyhä, niin sinne ne (lähes) kaikki menevät.

Jos viitsisi nähdä vaivaa kulkemalla ylimääräisen mailin tai kaksi ja poikkeamalla merkityltä reitiltä, niin kulkija löytäisi todellisen erämaan.

Presidentti Koivisto puhui aikoinaan “sopuli-ilmiöstä”. Hän vertasi toimittajia sopuleihin, jotka seuraavat laumana kulloistakin mielipidejohtajaa- ja asiaa.