Olen pitänyt muutaman päivän juoksutauon. Pehtoorin hommat ovat pitäneet hien pinnassa.
Juoksin edellisen kerran tiistaina ja tuolloin pari tuntia Polku hotellin maisemissa.
Jatkan kevyttä treeniä viikonlopun aikana, mutta pidän kilsat melko alhaisina.
Ensi viikolla palaan normaaliin päivärytmiin.
Kuvaustenkin suhteen on ollut hieman hiljaisempi viikko, mutta kamera laulaa taas sunnuntaina.
Eräs maailman kolkka, joka saa minut todella innostumaan on Siperia.
Menneiden vuosien aikana on ollut muutama projekti, joiden tavoitteena on päästä vierailemaan Siperiassa, mutta aina ne ovat menneet mönkään.
Edellisen kerran Siperia oli palaverin aiheena noin vuosi ennen Venäjän Ukrainaan hyökkäystä.
On tietenkin ihan selvää, että sinne ei ole näissä olosuhteissa mitään asiaa.
Olen kiinnostunut juoksemaan Lake Baikalin halki.
Se on noin 700 kilsan juoksu, joka täyttää kaikki suuren seikkailun määritelmät.
Ensiksi suunnittelin Siperiaan menoa seikkailukaverini Gregin kanssa.
Sen jälkeen vuoroon astui projekti, jota kävin työstämässä aina Pohjois-Norjassa asti. Ulkoministeriökin oli siinä semi-löyhästi mukana, mutta se hanke meni plörinäksi.
Ohessa on hieno filkka Lake Baikalilta. Se on kuvannut ranskalainen heppu, joka asui niillä leveysasteilla usean kuukauden ajan.https://explorersweb.com/weekend-warm-up-alone-180-days-on-lake-baikal/
Tiistain HS kirjoitti “suorituskykyä parantavasta kreatiinista”.https://www.hs.fi/elama/art-2000010459411.html
Käytänkö sitä tai muita (mahdollisesti) suorituskykyä parantavia lisäravinteita?
Olen kuullut treenikavereilta, että kreatiini nostaa elopainoa aivan kuten oheinen juttu kertoo.
En ole kokeillut kreatiinia enkä ole tällä tietoa sitä hankkimassakaan.
Vedän päivittäin kaksi (2) krill oil -tabua nassuun varmistaakseni hyvien rasvahappojen saannin.
Omega-kolmoset auttavat mm. taistelussa jänne-ja lihastulehduksia vastaan.
Aloitin jälleen D-vitamiinin päivittäisen käytön ja tätä jatkuu ensi kesään asti.
Siinäpä se.
Tein tiistaina kaksi harjoitusta, joista ensimmäinen oli salitreeni.
Käytin lisäpainoja etureisien vahvistamiseen, mutta muuten tein liikkeitä kehonpainolla.
Juoksin illalla pari tuntia Polku hotellin maisemissa.
Mukana oli iso lössi muitakin polkujuoksijoita, yhteensä 19…
