Rooma

/in /by

Rooma on ehdottomasti yksi suosikkikaupungeistani.

Siellä on aikoinaan tullut juostua monet lenkitkin.

Suunnilleen kaikki varmaan tietävät, että kaupungissa järjestetään tällä hetkellä yleisurheilun EM-kisat.

Olen katsellut niitä innokkaasti ja nauttinut hienoista suorituksista.

Mutta….suomalaiset, vähintään puolirampana kisaan lähteneet, urheilijat ovat herättäneet minussa ja Ilta-Sanomien toimittaja Lauri Hollossa ihmetystä.https://www.is.fi/yleisurheilu/art-2000010486845.html

Miksi lähteä kisoihin, jos ei pysty urheilemaan täysin palkein?

Ei silti, onhan kisoissa ollut paljon hienoja onnistumisiakin.

Italiassa on järjestetty muitakin kisoja kuluvana viikonloppuna.

Tästä esimerkkinä vaikkapa Dolomiiteilla järjestetty vuorijuoksukisa, joka keräsi osallistujia ympäri maailmaa.

Siellä on ollut suomalaisiakin ja Salomon Finlandin tallissa juokseva Pirjo Saukko voitti naisten 55 kilsan kisan, joka on muuten todella kova suoritus.

Kisassa oli nousua 3740 metriä ja laskua saman verran, joten ihan turhaan sitä ei kutsuta Dolomiti Extreme -kisaksi.

Kävin sunnuntaina juoksemassa Nuuksion Swinghillin eli tuttavallisesti Espoon Chamonix´n liepeillä.

Kokousviikko 24

/in /by

Edessä on hyvin mielenkiintoinen viikko.

Kokouksia on merkitty kalenteriin heti maanantaista alkaen.

Juttelen tuolloin…no, en voi paljastaa vielä muuta kun sen, että pähkäilen erään media-alalla toimivan kaverin kanssa sitä, tuleeko Vatnajökull-jäätikköjuoksusta raporttia tänne Suomeen ja jos tulee, niin millä tavoin se voisi toteutua?

Viikon Rucking-treenin (painoreppu) vedän yhdessä Crossfit 8000´n tj. Jukkis Peltosen kanssa.

Meillä on Jukkiksen kanssa viritteillä (ainakin meidän oloissa) uudenlainen valmennus, mutta sitäkin on varmaan parempi kirjoitella siinä vaiheessa, kun homma on kasassa.

Ja on kalenterissa muitakin kokouksia vaikka millä mitalla.

Kirsille ja muille suomalaisnaisille onnittelut hienoista suorituksista vaativassa Dolomiti Extreme-juoksussa.

Nyt treenilenkille.

Treeniohjelma juhannukseen asti.

/in /by

Kahtena peräkkäisenä päivänä juoksulenkki, jota seuraa yksi vapaapäivä.

Siinä on treenitahti, jolla mennään juhannukseen asti.

Käyn juoksuvapaapäivinä palauttavilla kävelylenkeillä, jotka kestävät 1,5-2h.

Lisäpainoilla kävely (Rucking) on ohjelmassa kerran kahdessa viikossa.

Edellä mainittujen lisäksi teen kaksi hyvin kevyttä lihasaktivointitreeniä viikossa.

Juhannuksen tienoolla laadin uuden ohjelman seuraavalle 4 viikolle.

Tässä kaikki tällä erää.

Hyvää viikonloppua!