Motiivit

/in /by

Ohessa on Outside-lehden artikkeli, joka liippaa meikäläisenkin tekemisiä. http://www.outsideonline.com/2070866/social-media-screwing-over-explorers-iceland-coldest-crossing

 

Jutussa on monta juonta, joista yksi on se, ovatko nykyseikkailijat “sisällöntuottajia vai ihan oikeita seikkailijoita?”

 

Artikkelia varten on jututettu vanhemman kaartin staroja, joiden mukaan sponsorit haluavat vain hienoja tarinoita eivätkä välttämättä arvosta itse suorituksia, kuten ennen vanhaan.

 

Vanhempia pieruja saattaa syödä se, että niin media kuin sponsorit haluavat jatkuvalla syötöllä kuvia ja sen sellaista jo seikkailun aikana eikä vasta sen jälkeen, kuten joskus aiemmin.

 

Olen sopinut, että seuraavan aavikkojuoksun aikana kuvaan melko paljon, sillä juoksusta (ja myös siihen liittyneistä valmisteluista) tehdän dokumentti.

 

Lenkkirintamalta ei mitään uutta. Juoksin pari tuntia…

Ja taivas repesi…

/in /by

Tänään on koettu niin auringon paistetta,raekuuroja kuin lumisadetta.

 

Mikä parasta, niin aamupäivän Nuuksion lenkillä aurinko paistoi. Niin minulla kun juoksukaverillani kävi todella hyvä mäihä, sillä saapuessamme noin 2h50 minsan juoksun jälkeen takaisin lähtöpaikalle (Nuuksion Maja) alkoi mielettömän sakea raekuuro. Ajoitus oli siis täydellinen!

 

Olen käyttänyt Nuuksion lenkeilläni Camelbakin “marathoner” -reppua ja ollut siihen todella tyytyväinen.http://www.partioaitta.fi/camelbak-marathoner-2l

 

En käytä repun mukana tulevaa juomasäiliötä, vaan mukanani on yleensä yksi camelbakin 0,7l juomapullo, jota säilytän jommassa kummassa etutaskussa.

 

Toisessa rintataskussa säilytän geelejä ja muuta syötävää. Tänään meni kaksi kipaletta Honey Stinger -geelejä.

 

 

 

Videointi

/in /by

Eilisen juoksukoulun asialistalla oli videointi eli jokaisen polkujuoksukouluun osallistuvan suoritus kuvattiin ja sen jälkeen sitä analysoitiin (Haltian tiloissa, Nuuksiossa).

 

Suurimalla osalla kurssimme juoksijasta on hitusen liian pitkä askel. Myös käden asentoa voi muutaman henkilön kohdalla hieman parantaa, mutta kaikki saivat suorituksistaan kohtuullisen puhtaat paperit.

 

Melko yleinen tapa on roikottaa sormia alaspäin, joka voi johtaa hartia-ja niskakipuihin. Oikea sormien asento on sama kuin pitäisi hellästi kaljapullosta (limukin käy..) kiinni. Tää kaljapulloversio putoaa etenkin miesjuoksijoille, siideri naisille.

 

Se liian pitkä askel hidastaa juoksua ja altistaa vammoille. Muutamalle polvivaivaiselle olen suosittanut askeleen lyhentämistä, mutta se ei käy käden käänteessä, jos on juossut vaikkapa viimeiset viisi vuotta harppoen. Päkiäjuoksu paikallaan tai vaikkapa naruhyppely on hyvä tapa opiskella askeleen tipauttamista lantiolinjan alapuolelle, ei siis etupuolelle.

 

Käytin eilen Nuuksiossa ammattiavustajaa ja hän oli (ja on) Harri Hänninen. Mies on Kustannus Oy Juoksijan toim.johtaja, juossut maratonin 2.11.58..,ollut olympiamaratonilla 11., EM-kisoissa kaksi kertaa kahdeksas ym.ym.

 

Harri on myös valmentanut muutamia huippujuoksijoita ja tukuittain harrastajamaratoonareita aina vuodesta 1999 alkaen. Harrin analyysit olivat eilenkin purevia ja juoksukoulun oppilaat tykkäsivät  miehen panoksesta tosi paljon.

 

Kävin vielä loppuillasta kahden polkujuoksija-oppilaan kanssa tunnin lenkillä pitkin ja poikin Nuuksiota.