Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Flunssakausi

October 28, 2016/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin torstaina 1h40 minsaa pää ja jalat märkänä. Heti lenkin jälkeen tein tehosekoittimessa drinkin, jossa oli reilusti tyrniä, puolukkaa ja muuta terveellistä.

 

Sen lisäksi otin vielä pienen extra-shotin tyrnipullosta. Olen käyttänyt tyrniä jo 1990-luvulta lähtien Sellaisina talvina, jolloin sen käyttö on ollut säännöllistä, pahinkaan pöpö ei ole iskenyt. (koputtaa puuta).

 

Tyrnissä on kosolti vitamiineja sekä hyvää tekeviä rasvahappoja. Lukekaapa lisää.

 

(Ja sinne aavikolle otan mukaan kotimaista tyrni-ja mustikkajauhetta sekä tietysti hunajaa.)

 

http://yle.fi/aihe/artikkeli/2016/09/14/tiesitko-taman-tyrnista

http://www.mtv.fi/lifestyle/makuja/artikkeli/huikea-terveyspommi-tama-shotti-suojaa-flunssalta/4689518

Keep it simple

October 27, 2016/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Potilas meni lääkäriin hakeakseen apua ummetukseen.  Lekuri antoi hoito-ohjeeksi “syökää kaurapuuroa”. Asiakas on kummastunut & kimmastunut, kun ei saanut handuunsa reseptia, jolla olisi voinut hakea apteekista lääkettä. Taisi vielä haukkua epäpäteväksi.

 

Eräs henkilö kärsi alkoholismista ja myös huumeet kuuluivat jokaiseen päivään. Kaveri vei hänet hänet kiipeilemään Boulderiin ja sille reisulle jäivät myös päihteet.

http://www.outsideonline.com/2127271/time-for-doctors-prescribe-outdoor-therapy

 

Terveellinen ravinto, raitis ilma ja liikunta…siinä on kohtuu simppelit rohdot monenlaiseen vaivaan.

Tämän päivän hoitoon kuuluu 1,5h lenkki. Ja saan vielä suihkun kaupan päälle.

 

 

Wanhan liiton mies

October 26, 2016/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tänään fiilis oli kuin Paavo Nurmella. Olen lukenut Antero Raevuoren Nurmesta kertovan kirjan useaan otteseen. Siinä kuvaillaan mestarijuoksijan talviharjoittelua eli ns.vaahtopääkävelyä, joka tapahtui raskaahkot talvikengät jalassa. No ei tuolloin varmaan edes kevyitä talvikenkiä ollutkaan.

 

Blogia säännöllisesti lukevat (=tätini) tietävät, että juoksin Kalaharin autiomaan halki melko heavy duty kengillä, Vasque Velocityillä, jotka painavat (ainakin) 350g / kipale. Ulkoisesti ne muistuttavat puhelinasentajan tolppakenkiä, joilla ainakin ennen wanhaan kivuttiin puhelinpylvään huipulle.

 

Tapasin eilen retkikuntakaverini P.Kotiahon, jonka kanssa keskustelimme mm.tulevasta seikkailujuoksusta. Jotenkin edellä mainituista inspiroituneena kaivoin naftaliinista nuo raskaat maastokenkäni ja lähdin ne jalassa 20 kilsan lenkille.

 

Ja ai että ne tuntuivat hyvälle. Melko hidasta, mutta sanan mukaisesti vakaata niillä juokseminen on. Otan ne ehdottomasti mukaan myös seuraavalle aavikkoreissulle.

 

Nähtävästi yksi australialainen nettikaupa myy niitä vielä, vaikka Velocityn valmistus lopetettiin jo useita vuosia sitten. Lähetin ausseille kyselyn, että onkos niitä ihan oikeasti varastossa. Ettei vaan olisi kyseessä taas yksi (luotto-)tietojen kalastelija.

 

 

 

 

 

 

 

 

Page 1195 of 1873«‹11931194119511961197›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Hommat etenee…
  • Uusi treenijakso alkoi…
  • Kun oikean tekeminen muuttuu vääräksi
  • Kohti treenejä
  • Vieraita Kiinasta

Archives

Scroll to top