Tää oheinen juttu menee siihen “älyhaarukka”-osastoon. Jonkun soittolistan voi laatia juoksusykkeen mukaan…Joku saa varmaan ihan liksaa kehittämällä tällaisia palveluja?

http://www.marmai.fi/uutiset/nike+ja+spotify+yhteistyohon++soittolistan+voi+laatia+sykkeen+mukaan/a2315786

Menisivät oikeisiin töihin, sillä toista se on meillä Juoksija-lehdessä, jossa teemme kansakunnan kannalta tärkeää työtä testaamalla juoksukenkiä ja niiden ominaisuuksia:-)

Juoksin eilen testilenkin eräillä maastokengillä, joissa oli poikkeuksellisen iso “droppi”. Droppi tarkoittaa päkiän ja kantaosan välistä korkeuseroa. Näissä se oli 10 mm, kun monissa nykymaastokengissä se on maksimissaan 6mm, mutta yleensä alhaisempi.

Ennen wanhaan kenkien droppi oli korkeampi, mutta uskomukseni mukaan ns.barefoot running-muoti toi markkinoille kosolti kenkiä, joiden droppi oli aiempaa alhaisempi. Juttelin eilen yhden maahantuojan kanssa, ja hänen mukaan olemme (kuitenkin) palaamassa korkeampien droppien maailmaan.

Tässäkin asiassa on puolensa ja puolensa, mutta matala droppi saattaa aiheuttaa joillekin pohje-ja akillesvaivoja.

No, jos nykykenkä kaipaa tältä osin tuunausta, niin kantapään ja päkiän korkeuseroa voi nostaa vaikkapa leikkaamalla vanhasta pohjallisesta palan kantapään alle.

Ehdotin tätä ratkaisua Greg Maudille juostessamme Kalaharin autiomaan halki vuonna 2010. Gregin pohje kipeytyi melko alkuvaiheessa ja ehdotin hänelle kantapään alle lisäkorotusta, joka vähentäisi pohkeeseen kohdistuvaa venytystä. Mainitsin myös, että nyt voisi olla oikea hetki ottaa tulehduslääke. Mies kieltäytyi molemmista vaihtoehdoista.

Pohjekipu eskaloitui akillekseen ja siitä seurasi se, että juokseminen oli todella tuskallista. No, maaliin päästiin. Juosten.

Kipujen lievittämiseen on olemassa paljon parempikin vaihtoehto. Kinesioteippaus.

Olen testaillut viime päivinä sen verran paljon kenkiä, että olen ansainnut vapaapäivän. Juoksen kuitenkin ihan perus-lauantailenkin, 20-25 kilsaa.