Kesäharjoittelusta

/in /by

Viime kesään verrattuna juoksu kulkee hieman paremmin. Tuolloin “kärsin” mystisestä pohjekivusta, joka tokeni vasta otettuani toisenlaiset juoksukengät käyttööni.

 

Tänä kesänä olen voinut harjoitella (ja nautiskella) juoksusta ilman sen ihmeempiä jalkakipuja. Koputan puuta…

 

Peruslenkit ovat olleet sellaista 20 kilometrin luokkaa, puolin ja toisin. Sen lisäksi olen tehnyt lyhyehköjä noin tunnin kävelylenkkejä, joiden tarkoitus on antaa jaloille jälkiverryttely. Toimii…

 

Kävin eilen pika-piipahduksella Kustannus Oy Juoksijassa. Vein sinne muutamia testaamiani kenkiä ja hain yhden juoksurepun lähempää tutustumista varten.

 

Nyt lähden taas yhdelle parikymppiselle. Leppoisaa kesän jatkoa:-)

 

 

Hissuttelua…

/in /by

Kun lähdin aamulla lenkille, niin keho antoi sellaisen viestin, että otetaas tänään vähän iisimmin. No, mikäs siinä.

 

Juoksin hieman yli tunnin “jalkoja ravistellen” ja kepeitä spurtteja ottaen. Huomenna jatketaan viikkosuunnitelmaa noudattaen.

 

Olen ollut edelleen tosi tyytyväinen New Balance 880v4-kenkiini. Kävin eilen katsomassa Suomenojan XXL:stä, josko siellä myytäisiin ko.mallia, mutta eipä sattunut silmiin. Kovin oli kaupassa hiljaista…

 

Rantojen miehet

/in /by

Kahden viime päivän aikana lenkit ovat toteutuneet rantojen läheisyydessä.

 

Juoksin tänään kaverini Raunon kanssa 20,3 km (jep..Raunolla on rannetietokone..) upeissa merimaisemissa. Lähdimme matkaan Ruukinrannasta kohti Munkkiniemeä, josta juoksimme kohti Lauttasaarta, Westendiä ja Otaniemeä, josta olikin jo lyhyt pyrähdys takaisin lähtöpisteeseen eli Laajalahdelle (Ruukinranta).

 

Emme pitäneet juoksun aikana kovaa kiirettä. Vauhtimme oli maltillinen 5.40 min/km.

 

Testasin lenkillä erästä juomareppua ja arvioni oli “susi jo syntyessään”.

 

Tämän viikon kilsatavoite on siinä 130 km:n hujakoilla.