Juoksin tänään 2h20 minsan lenkin. Kuten jo aiemmin kirjoitin, niin talven lenkit menivät metsässä mönkiessä ja vauhdikkaammat lenkit jäivät lähes kokonaan pois.
No nyt on ihan toinen meininki. Olen juossut viimeiset kaksi viikkoa kovempivauhtisempia lenkkejä ja nyt alkaa tulla tuloksia. Juoksu kulkee ihan eri malliin, kun vielä viikko sitten.
Pääsiäisloma alkoi tasan kahden tunnin lenkillä. Luulen, että olin fiksu siirtäessäni Nuuksion lenkin eiliseltä viikonloppuun, sillä alkamaisillaan ollut kröhä ei saanut minusta otetta (kop, kop..).
Juoksin tänäänkin “retkikengilläni” eli Vasque Velocityillä. Noin puolessa välissä lenkkiä otin molemmista kengistä pohjallisen pois. Juoksutuntuma ja fiilis parani tällä toimenpiteellä vähintään 100%.
En nyt muista ulkoa kuinka monta pientä (ja vähän isompaa) lihasta, jännettä sun muuta meidän jalkaterässä on.
Monet meistä kävelevät hyvin pehmustetuilla ja suojatuilla kengillä. Jalat ovat siellä hyvässä turvassa. Mutta mutta…ne lihakset ja jänteet joita emme käytä surkastuvat.
Mielestäni useiden kenkien pohjalliset ovat aivat liian pehmustetut. Kuin pumpulia. Niiden syleilyssä jalat ovat hyvässä suojassa kaikenlaiselta rasitukselta. Me emme vain näe sitä muutosta.
Heti perään on todettava, että jos joku saa kimmokkeen kokeilla juoksemista ilman pohjallisia, niin aloita todella iisisti.
Monia kavereita on kuumeen ja flunssan kourissa. Ihan vinkkinä…ottakaapa sinkkiä siinä vaiheessa, kun lentsu iskee.
Minulla oli keskiviikkona hieman kröhäinen olo. Meillä on lääkekaapissa myös suihkeena nautittavaa sinkkiä. Suihkin sitä iltapäivän ja illan aikana kitusiini.
Tästä johtuen siirsin tälle päivälle suunnitellun Nuuksion juoksun lauantaille, sillä nyt ei ole mitään järkeä lähteä kroppaa kurittavalle lenkille, vaikka olo onkin hyvä. Teen tänään pitkän kävelylenkin ja jos olo pysyy hyvänä, niin juoksen perjantaina ihan suunnitelman mukaisen lenkin.
