Lunta Saharassa

/in /by

Aïn Séfra on pieni kaupunki Algeriassa. Sitä kutsutaan portiksi Saharaan, kuten naapurimaan Marokon M´hamidia, jossa olen vieraillut muutaman kerran. Molemmat kaupungit sijaisevat myös lähellä Atlas-vuoristoa.

 

Ain Sefra on siitä harvinaislaatuinen Saharan kaupunki, että sinne on satanut vuosien 1979-2016 välisenä aikana kaksi kertaa lunta. Viimeisin lumisade osui tämän vuoden joulukuulle. Voidaan siis sanoa, että Saharassa oli kyseisenä aikana enemmän lunta kuin Espoossa.

 

Olisi siinä seikkailujuoksijan naama venähtänyt, jos lumisade oli yllättänyt kesken Saharan halkijuoksun. Pitääpä ottaa seuraavalle aavikkojuoksulle myös lumi-ja nastakengät mukaan, sillä ei sitä koskaan tiedä mitä edestänsä löytää.

http://edition.cnn.com/2016/12/21/travel/sahara-snow/index.html?iid=ob_lockedrail_bottomlist

 

Jatkan sääasioissa vielä hetken. Tsiigasin Ilmatieteen laitoksen 10 päivän ennustetta ja sen mukaan tulevan viikon sisällä lämpötilat vaihtelevat +6 asteen ja -18 asteen välillä.

 

Menen tänään juoksemaan Espoon keskuspuistoon kaverini Mikan kanssa. Vaikka ulkona ei olekaan liukasta, niin pistän nastakengät jalkaan. Pysyn niillä paremmin pikakiitäjän perässä.

 

 

Nastarit

/1 Comment/in /by

On talvella sitten autolla tai juosten liikenteessä, niin kyllä pidolla on suuri merkitys.

 

Tekniikan Maailma ja Tuulilasi saavat keskittyä renkaisiin ja niiden testaamiseen. Me Juoksijassa testaamme melkeinpä kaikki Suomessa myytävät juoksukengät, nastareista varmaan kaikki.

 

Edellisessä blogissa olin jo lähdössä juoksemaan Icebugin nastalenkkareilla, mutta tein viime hetkessä päätöksen pistää jalkaani Asicsin vastaavat.

 

En nyt ihan tarkkaan muista, mutta luulen juosseeni niillä Grönlannin jäätiköllä. Tai sitten nämä ovat jääneet minulle Juoksijan testeistä. No, kyseessä on kuitenkin FujiSetsu3. Voi olla, että käytin jäätiköllä Arctic-mallia. Asics oli tuolloin sponsorini yhdessä Haglöfsin kanssa.

 

Fujit ovat Goretex-kengät. Goren materiaali on tullut viime vuosina myös jalkineissa käyttäjäystävällisemmäksi. Aikoinaan Gorejalkineet olivat kuin halot, nykyään ne ovat kokemukseni mukaan taipuisat, joka parantaa juoksutuntumaa.

 

Fujit olivat todella kelpo kengät. Hyvin vaimennetut, kohtuu kepeät, ja nastat pitivät todella hyvin myös liukkaimmissa paikoissa. Tein 1h30min lenkillä päätöksen, että juoksen jatkossa paljon useammin nastakengillä.

 

Yksi syy on se, että nastarit ovat kehittyneet todella paljon. Toinen on se, että aion tulevina vuosina juosta pitkiä matkoja talvisissa olosuhteissa. On siis hyvä totuttautua niihin hyvissä ajoin.

 

 

 

Lupauksia

/in /by

Uusi vuosi lähestyy. Ja ne lupaukset, jotka yleensä lentävät romukoppaan jo alkuvuoden aikana.

 

Monasti uuden vuoden lupaukset jäävät toteuttamatta, koska ne ovat epärealistisia ja/tai niiden toteuttamiseen ei ole kärsivällisyyttä.

 

Yksi tapa funtsia tavoitteita on kulkee nimellä S.M.A.R.T. -goals.

S (specific, tarkasti määritelty),Measurable (mitattavissa), A (tavoitettavissa oleva eli achievable), R (realistinen), T (timed eli sillä on jokin aikataulu).

 

Osa meistä on hyviä keksimään selityksiä sille, miksi johonkin uuteen tavoitteeseen ei tule lähdetyksi. Tässä listattuna vain muutama yleisimmin kuultu selitys:

Ei ole aikaa.

En osaa, en tiedä miten se tehdään.

Saatan epäonnistua.

Aloitan joskus toiste.

Ikää on “liikaa tai liian vähän”.

Jne.

 

Ennen tavoitteen asettamista kannattaa funtsia omia motiivejaan. Miksi haluan aloittaa uuden asian? Ilman motiiveja ei ole motivaatiota, Ja ilman motivaatiota tavoitetta on hankala saavuttaa.

Vahvalla motivaatiolla saa puolestaan ihmeitä aikaan.

 

Oheisen linkin takaa löytyy amerikkalaisten huippujuoksijoiden tavoitteita vuodelle 2017. Osa aikoo lukea enemmän kirjoja (sama juttu muuten täällä). Jotkut aikovat antaa lisää aikaa läheisille ja ainakin yksi haastatelluista aikoo juoda vähemmän olutta.

http://www.runnersworld.com/elite-runners/more-sleep-less-beer-9-elite-runners-make-new-years-resolutions/slide/9

 

Tämän päivän tavoitteena on juosta lenkki Icebugeillani. En ole käyttänyt niitä sitten Grönlannin jäätikköjuoksun, joten otan tutustumislenkin niillä iisisti.