Amerikkalaisetkin sen….

/in /by

..tietävät, kaurapuuro on aamiaisten ykkönen. Lukekaa itse. https://www.outsideonline.com/2242911/oatmeal-still-worlds-best-performance-breakfast?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=facebookpost

 

Olen syönyt kaurapuuroa varmaan joka aamu (ainakin) viimeiset 20 vuotta putkeen, ainakin Suomessa ollessani. Ja joskus myös ulkomailla, jos sitä vaan on tarjolla.

 

Ensi vuoden projekteista sen verran, että varasin matkan Saharaan. Lähtö on helmikuun ekalla viikolla. Siitä myöhemmin lisää….

 

Juoksua tuli kellotettua 2h10 minuutin verran. Nyt on juoksijan talvi, olosuhteet eivät voisi olla juurikaan paremmat (nyt kun pahin liukkauskin on tiessään).

 

 

2400.

/in /by

Tämä on järjestyksessään 2400.blogikirjoitus tällä nettisivulla. Ensi vuoden puolella tulee täyteen 8v. siitä, kun avasin nettisivut.

 

Aika paljon ehtinyt tapahtumaan näiden vuosien aikana ja eiköhän tahti pysy vähintään samanlaisena seuraavan kahdeksan vuoden kuluessa. Sellaiset on ainakin suunnitelmat.

 

Tänään ei tarvinnut juosta ihan yhtä kieli keskellä suuta kuin eilen. Lenkille kertyi aikamittariin 2h15 minuttia. En ole laskenut kilsoja, mutta otaksun viikkomäärän olevan tällä hetkellä 140-150 kilometrin luokkaa.

 

En aio nostaa viikkokilometrejä tästä yhtään ylemmäs, mieluumin kymppi pari alle nykytason.

 

 

 

 

 

 

 

Treeniä & lepoa

/in /by

Tein aamulla palauttavan 1h25 minsan lenkin ja jösses, että oli liukasta. Juoksin pääasiassa Espoon keskuspuiston hiekkateillä, mutta sen hiekan päällä on parin sentin jääkerros.

 

Juoksin osan matkasta hiihtoladuilla, joissa ei ole lumen puutteesta johtuen laduista tietoakaan, mutta kuitenkin sen verran lunta, että siinä voi juosta kohtuu hyvin.

 

Otan liukkaat kelit kuitenkin bonuksena, sillä se on hyvää harjoitusta tulevaa/tulevia jäätikköjuoksuja varten.

 

Teen tänään vielä toisen harjoituksen. Soutelen kevyellä vastuksella puoli tuntia.