En ollut juossut La Sportivan “Helios” -maastojuoksukengällä sitten loppusyksyn.
Tänään siis juoksin ja ai että sillä oli kiva mennä. Se on niin kepeä ja helposti juostava kenkä, että juoksuvauhti nousee jopa turhan korkeaksi.
Vaikka siinä ei ole nastoja, niin pito liukkaalla alustalla on mainio.
Ei mulla nyt muuta.
2500.blogikirjoitus näkee ns. päivän valon ihan lähipäivinä.
Ja parin kuukauden kuluttua tulee kahdeksan (!!!) vuotta siitä, kun näpyttelin se ihan ensimmäisen bloggauksen (tällä samalla) tietokoneella.
Ja paljon on kuulkaa tapahtunut. Reissut ovat vieneet miestä Kalahariin, useaan kertaan Saharaan, Nepaliin, Grönlantiin, muualle Afrikkaan ja myös paikkoihin, joita en vielä paljasta.
Ja mielenkiintoinen tarina jatkuu, Mikäli tämän päivän palaverin suunnitelmat toteutuvat, niin pääsen käymään seuraavina vuosina mestoissa, joita en edes osaa oikein sanoin kuvailla.
Jotta saa kokea jotain uutta, niin usein se tarkoittaa sitä, että jostain vanhasta on pakko päästää irti.
Trenit jatkuvat tänään 1,5h maastolenkillä.
Kaikki varmaan muistavat Maslown tarvehierarkia-pyramidin, jossa on viisi eri tasoa. Ne ovat:
Luin joltain sivustolta jutun, jossa kerrottiin toisenlaisesta pyramidista, “Achievement (saavutus, suoritus) Pyramid”. Se on nelitasoinen.
Pyramidin alimmalla tasolla on ns.mukavuusalue, comfort zone. Viimeisten vuosikymmenten aikana teknologinen kehitys on lisännyt elämän helppoutta siihen tahtiin, että sieltä helpotuksen alueelta (enkä puhu nyt vessasta) on vaikea lähteä pois.
Toisessa ääripäässä, pyramidin korkeimmalla tasolla ovat huippusuorittajat (peak performance zone), jotka puolestaan kokevat elämän ns. epämukavuusalueella… mukavaksi. He venyttävät jatkuvasti rajojaan eli rajoitin on ihan jatkuvasti pois päältä.
Mutta palataan vielä pyramidin alatasoille.
Toisella suorituspyramidin tasolla on immeinen, joka aina silloin tällöin kokeilee, miltä epämukavalla alueella eläminen tuntuu. Ja palaa pian takaisin mukavan elämän pariin. Yllä mainittu Maslow kirjoitti, että ihminen joka ei ota potentiaaliaan käyttöön ei ole onnellinen.
Kolmannella suositustasolla, siinä edellä mainitun “huippusuorittajan” alapuolella on henkilö, joka ottaa usein riskejä,mutta ei tosin ihan yhtä usein.
Mihinköhän kategoriaan itse kuulut?
Luin tänään uusimmasta Hiihto-lehdestä mielelenkiintoisen artikkelin Marit Björgenin harjoittelusta.
“Riittävä kevyellä teholla tehtävä harjoittelu on edelleen kestävyyden rakentamisen perusta. Björgenin harjoittelusta jopa 90% tapahtuu tällä kevyellä tehoalueella”.
Perstuntuma on se, että hiton moni kuntoilija harjoittelee väärin, suoraan sanoen ihan päin helvettiä. Liian kovilla tehoilla.
Maanantaina teen kevyttä lenkkeilyä pariinkin otteeseen.
