Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Kunnon jumpat

March 9, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Pidin tiistaina juoksuvapaan.

Kävin sen sijaan käppäilemässä jäätikköbootsit jalassa mökkimme viereisillä (upeilla) kallioilla. Hehkuttelen varmaan hautaan asti näitä meidän kaltseja, mutta minkäs teet….

Kallioilla on muutama todella jyrkkä osuus. Etenin ne osuudet ns.neliveto päällä. Oli siinä hilkulla, että pääsenkö etenemään, mutta kun toisena vaihtoehtona olisi ollut liukuminen kallionseinämää alas, niin se pisti tsemppaamaan.

Kallioilla “kiipeily” on (lähes) juoksuun verrattavaa herkkua.

Tein illalla yli tunnin kestäneen jumpan ja se todella tuntui lihaksissa ja nivelissä.

Yksi tehokkaalta tuntuva jumppaliike on nousta yhden jalan päkiänousu ja laskea jalkaterä hitaasti kohti alustaa. Yllättävän vaikea liike.

Jalkaterissä ja pohkeissa on oltava jerkkua, jotta arabiajuoksu menee läpi.

Tänään juoksen hiekkatiellä ja teen lyhyen piston myös polulle.

Rokotuksia

March 8, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Keväästä 2020 alkaen on puhuttu pääasiassa koronasta ja rokotuksista. Tällä hetkellä korona on (ainakin hetkellisesti) jäänyt sivurooliin, mutta rokotukset eivät.

Yritykset ovat reagoineet todella ripeästi Venäjän sotatoimintaan Ukrainan maaperällä ja niiden tekemät päätökset rokottavat voimakkaasti venäläistä yhteiskuntaa.

Sporttifirmoista mm.norjalainen Brav ilmoitti juuri, että se lopettaa kaiken toiminnan Venäjän maaperällä ja samalla yritys sulkee rahahanansa Venäjän hiihto-ja ampumahiihtoliitolta.

https://www.brav.com/fi/meista/Brav ei ehkä yrityksen nimenä sano monellekaan juuri mitään, mutta hiihtoväki tuntee Swix-tuotemerkin varsin hyvin.

Braviin kuuluva Helsport valmistaa ehkäpä maailman parhaimmat teltat. Niillä pärjää niin napa-alueilla kuin jäätiköillä. Minulla on Helsportista kokemusta Grönlannin jäätiköltä ja ei voi kuin suositella.

Maanantai on ollut usein sportti-vapaapäivä, mutta eipä ollut tällä viikolla. Juoksin itse asiassa tämän vuoden pisimmän polkulenkin.

Kuten niin monasti, niin tälläkin kertaa aloin lenkin aikana keulimaan eli vauhti nousi liian korkeaksi. Juoksin muutaman jyrkän ylämäen aivan liian rivakasti ja sen seurauksena jalat menivät hapoille.

Ja se kostautui lenkin loppupuolella.

Tänään pistän jäätikkösaappaat jalkaan ja käyn talsimassa lumisilla kallioilla.

10

March 7, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Huomasin, että tänään on tasan 10 kuukautta siihen, kun arabiajuoksu 2.0 starttaa.

Sen kunniaksi juoksin tämän vuoden pisimmän polkujuoksulenkin ja se kyllä tuntui kintereissä.

Jalat olivat nimittäin lenkin loppuvaiheessa aivan setsuuria.

Page 482 of 1513«‹480481482483484›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Icelandair
  • -73C
  • Holisti / Holist
  • 10/90
  • 07.00

Archives

Scroll to top